5 Manfaat Ekstrak Biji Mangga Bagi Kesehatan, Baik untuk Kulit
pexels/pixabay
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ternyata biji mangga sendiri memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan dan tak kalah dari nutrisi daging buahnya. Biji mangga memang tidak bisa dimakan dalam bentuk langsung. Untuk mengonsumsi dan mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan tubuh, biji mangga dapat diolah dengan cara dikeringkan dan dihaluskan menjadi bubuk. Penasaran apa saja manfaat biji mangga?
1. Mengatasi gejala diare
medicalnewstoday.comMenurut penelitian Schiber (2003), biji mangga mengandung senyawa antimikroba yang mencegah mikroorganisme dengan menghambat pertumbuhan mikroba ekstraseluler dan dengan menghindari fosforilasi oksidatif. Oleh karenanya, bubuk atau ekstrak biji mangga dapat digunakan untuk membunuh cacing perut dan juga diberikan sebagai obat untuk muntah, diare, dan hiperasiditas. Kamu bisa mencampurkan bubuk mangga dengan madu dan mengonsumsinya sekitar 2-3 kali sehari sebagai obat mengatasi diare.
2. Membantu menurunkan berat badan
pexels/public domain picturesUntuk membantu penurunan berat badan, bubuk biji mangga dapat dicampurkan dengan air hangat dan mengonsumsinya setiap hari. Biji mangga kaya akan flavonoid (khususnya, beta-karoten, alpha-karoten, dan beta-cryptoxanthin) serta mineral penting seperti tembaga dan kalium, dan vitamin A, C, B6, dan E yang dapat membantu mengatur berat badan, kolesterol, dan kadar gula darah.
3. Menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut
pexels/timmossholderEditor’s picks
Biji mangga memiliki kandungan protein yang rendah tetapi mengandung sebagian besar asam amino esensial dengan nilai tertinggi leucine, valine dan lysine. Lysine merupakan salah satu asam amino terbaik dalam pembentukan kolagen dimana kolagen sangat penting untuk membentuk struktur dasar folikel rambut, memperkuat poros rambut, dan meningkatkan pertumbuhan rambut secara umum.
Baca Juga: 5 Macam Olahan Minuman Mangga yang Kekinian dan Bikin Seger
4. Merawat kesehatan kulit
pexels/minan1398Biji mangga terbukti sebagai sumber sumber senyawa fenolik yang baik, termasuk unsur mikronya seperti selenium, tembaga dan seng. Senyawa fenolik dapat digunakan sebagai pemutih, tabir surya dan agen anti-kerut. Biji mangga juga merupakan sumber antioksidan alami tingkat tinggi yang dapat menangkal dampak buruk radikal bebas bagi kesehatan kulit.
5. Mencegah risiko penyakit diabetes
dietdoctor.comEkstrak biji mangga dapat memberikan hasil yang luar biasa dalam menurunkan kadar gula darah dengan mengubah enzim pada usus dan hati untuk mengurangi penyerapan glukosa. Sejumlah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak biji mangga secara teratur dapat menghasilkan lebih banyak kontrol gula darah yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena penyakit ini.
Masih banyak lagi lho khasiat tersembunyi biji mangga bagi kesehatan tubuh. Kamu tertarik mencoba rasakan khasiat biji mangga gak nih?
Baca Juga: 5 Khasiat Daun Mangga yang Jarang Diketahui
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
