Apakah Makan Makanan Pedas saat Hamil Menyebabkan Keguguran?
ilustrasi makanan pedas (pexels.com/Antony Trivet)
Intinya Sih...
- Sebagian perempuan mengidam makanan pedas selama hamil.
- Ngidam makanan pedas selama hamil umum terjadi, tetapi tidak ada bukti bahwa ini bisa menyebabkan keguguran atau persalinan.
- Konsumsi makanan pedas dapat mengiritasi sistem pencernaan ibu hamil, sehingga sebaiknya dihindari jika memiliki masalah pencernaan.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kehamilan bisa menjadi momen yang menyenangkan sekaligus menegangkan, karena ibu hamil harus membuat keputusan kesehatan yang akan berdampak pada dirinya dan bayi dalam kandungan. Salah satu keputusan tersebut adalah boleh atau tidaknya mengonsumsi makanan pedas selama hamil.
Sebagian perempuan mengidam makanan pedas selama hamil, sementara sebagian lainnya cenderung menghindarinya karena takut akan berdampak buruk bagi kesehatan mereka atau bayinya.
Bahkan, banyak yang percaya bahwa makan makanan pedas saat hamil bisa memicu keguguran atau menginduksi persalinan. Kali ini, kita akan mengeksplorasi apakah benar makan makanan pedas saat hamil bisa memicu keguguran.
1. Alasan ngidam makanan pedas saat hamil
ilustrasi ibu hamil makan sushi (freepik.com/prostooleh)Banyak perempuan ngidam makanan tertentu selama hamil dan yang paling banyak diidamkan adalah makanan manis, seperti cokelat, es krim, dan makanan penutup. Namun, ngidam makanan pedas juga cukup umum.
Faktanya, menurut penelitian, sekitar 3,3 persen perempuan juga melaporkan ngidam makanan pedas, seperti kari, cabai, dan rempah-rempah (Journal of Human Nutrition and Dietetics, 2016)
Tidak sepenuhnya jelas apa yang menyebabkan ngidam makanan pedas selama kehamilan. Namun, para peneliti percaya hal tersebut merupakan kombinasi dari perubahan hormonal, kekurangan nutrisi, dan bahan atau senyawa tertentu dalam makanan yang diinginkan.
2. Apakah makanan pedas bisa menyebabkan keguguran?
Ilustrasi makanan pedas (pixabay.com/sharonang)Lantas, benarkah makan makanan pedas saat hamil bisa menyebabkan keguguran?
Kabar baiknya, tidak ada bukti bahwa mengonsumsi makanan pedas menyebabkan keguguran atau menginduksi persalinan.
Belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa makan makanan pedas berbahaya bagi ibu hamil atau bayi dalam kandungan. Menikmati makanan pedas selama kehamilan sepenuhnya aman.
Banyak orang percaya bahwa mengonsumsi makanan pedas dapat menginduksi persalinan. Kepercayaan ini sudah meluas dan turun dari generasi ke generasi. Dalam sebuah penelitian, tim peneliti menemukan bahwa 22 persen dari sekitar 100 perempuan mencoba menginduksi persalinan dengan mengonsumsi makanan pedas (Birth, 2011). Akan tetapi, penelitian tidak mendukung hal ini.
Jadi, tidak benar bahwa makanan pedas memicu persalinan atau menyebabkan keguguran.
Baca Juga: 6 Fungsi Plasenta bagi Ibu dan Janin Selama Kehamilan
Editor’s picks
3. Efek makanan pedas pada janin
ilustrasi usg (pexels.com/Valeriia Svietlova)Kamu boleh merasa lega karena faktanya, mengonsumsi makanan pedas selama kehamilan 100 persen aman untuk bayi. Namun, ada satu peringatan kecil.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tertentu selama kehamilan dapat mengubah rasa cairan ketuban (The American Journal of Clinical Nutrition, 2019). Namun, penelitian ini sebenarnya tidak mengamati asupan makanan pedas secara spesifik.
Namun demikian, ini mungkin memengaruhi selera bayi. Dan, mereka mungkin akan lebih menyukai rasa tertentu yang sudah dikenalnya di kemudian hari.
4. Efek mengonsumsi makanan pedas pada perempuan hamil
ilustrasi ibu hamil sedang makan (freepik.com/pch.vector)Meskipun makanan pedas tidak akan memengaruhi janin dalam kandungan, tetapi ini bisa mengiritasi sistem pencernaan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, dikutip dari Today’s Parent.
Jika kamu sudah mengalami heartburn, diare, atau sakit perut, sebaiknya hindari makanan pedas selama kehamilan. Juga, meskipun kamu dapat menoleransi makanan pedas dengan baik saat hamil, sebaiknya hindari makanan pedas pada malam hari sebelum tidur karena dapat memperburuk masalah pencernaan.
5. Apakah makan makanan pedas bisa menginduksi persalinan?
ilustrasi persalinan (freepik.com/wavebreakmedia_micro)Meskipun banyak perempuan mengonsumsi makanan pedas pada akhir periode kehamilan untuk menginduksi proses persalinan, tetapi tidak ada bukti bahwa hal ini efektif. Faktanya, sebagian besar cara menginduksi persalinan secara alami tidak terbukti membantu.
Beberapa orang yang percaya bahwa makanan pedas mampu menginduksi persalinan berteori bahwa makanan pedas menyebabkan kontraksi dengan merangsang sistem pencernaan. Ada pula yang berpendapat bahwa makanan pedas meningkatkan produksi prostaglandin, yang juga bisa membantu melancarkan proses persalinan.
Diterangkan dalam laman Baby Center, meskipun sakit perut atau diare dapat melepaskan prostaglandin ke dalam tubuh dan merangsang kram rahim ringan, hal tersebut tidak cukup untuk menyebabkan persalinan.
Jadi, ibu hamil boleh makan makanan pedas karena ini tidak akan berefek buruk pada janin yang sedang berkembang. Akan tetapi, jika kamu mengalami masalah pencernaan atau gejala kehamilan yang memburuk setelah makan makanan pedas, sebaiknya hindari.
Baca Juga: Tips Perawatan Gigi sebelum, selama, dan setelah Hamil
Topik:
Berita Terkini Lainnya
