Kenali 5 Perbedaan Stres dan Depresi, Jangan Asal Menilai ya!
pixabay.com/lukasbieri
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Stres dan depresi adalah dua ungkapan yang kerap tertukar penggunaannya. Padahal, orang yang mengalami stres belum tentu mengalami depresi atau sebaliknya. Agar kita dapat mendeteksi stres dan depresi dengan tepat, yuk pahami 5 perbedaan stres dan depresi di bawah ini.
1. Pemicu yang berbeda
pixabay.com/geraltStres dan depresi memiliki pemicu yang berbeda. Stres dipicu oleh rasa tertekan yang muncul akibat dari banyak faktor, seperti pekerjaan atau rencana pernikahan. Di sisi lain, depresi adalah penyakit mental yang dipicu oleh faktor internal, seperti faktor genetik, faktor biologis, atau terbiasa memendam emosi.
2. Cara penanganan yang berbeda
thedoctorweighsin.comStres dan depresi tidak bisa ditangani dengan cara yang sama. Jika kamu mengalami stres, maka kamu dapat mengatasinya seorang diri dengan beristirahat sejenak atau bermeditasi. Namun jika kamu mengalami depresi, maka kamu memerlukan bantuan orang lain, seperti psikolog atau psikiater.
Baca Juga: 5 Pola Pikir yang Bikin Kamu Rentan Stres, Awas Bahaya Lho!
3. Gejala yang berbeda
Editor’s picks
pixabay.com/geraltSelain pemicu, stres dan depresi memiliki gejala yang berbeda pula. Gejala-gejala yang timbul jika seseorang menderita stres adalah susah tidur, sulit berkonsentrasi, dan adanya perubahan pola makan. Sedangkan gejala yang dialami penderita depresi adalah hilang semangat, menarik diri dari lingkungan, merasa sedih yang tak berkesudahan.
4. Pengobatan yang berbeda
pixabay.com/leninscapeStres dapat diobati dengan istirahat sejenak, olahraga, meditasi, atau bercerita kepada seseorang. Sedangkan depresi dapat diobati dengan sesi konseling bersama psikolog atau menjalani Terapi Kognitif Perilaku (CBT).
5. Penyakit yang disebabkan
pixabay.com/Free-PhotosStres dan depresi tidak boleh dibiarkan berlarut-larut dan berkepanjangan. Jika dibiarkan, stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan sakit kepala, diabetes, tekanan darah tinggi, hingga stroke. Sedangkan depresi dapat menyebabkan penyakit jantung, alzheimer, hingga keinginan untuk bunuh diri.
Nah, itu dia 5 perbedaan stres dan depresi. Jika kamu mengalaminya, jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan ahlinya.
Baca Juga: 7 Cara Mendukung Orang Tersayang yang Sedang Depresi, Ketahui Bersama
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
