Rutin Lakukan Gerakan Ini Selama 2 menit, Lemak Tubuh Akan Hilang 13 Kg!

Aktor Jepang, Miki ryosuke, berhasil menemukan cara instan untuk membakar lemak tubuh secara cepat. Dia berhasil menurunkan berat badan 13 kilogram hanya dalam beberapa Minggu.

Untuk melakukan senam ini, ia hanya membutuhkan waktu dua menit setiap sesinya. 

Long Breath Diet

Ryosuke menyebut senam ini dengan nama "long breath diet". Secara garis besar, senam ini dilakukan dengan cara menarik nafas panjang secara konstan.

Miki ryosuke melakukan senam ini karena pengalamannya memiliki sakit punggung. Cukup konsentrasi, tarik nafas panjang selama tiga detik, lalu hembuskan kuat-kuat selama tujuh detik.

Cara Melakukan "Long Breath Diet"

Lakukan exercise ini selama 2-10 menit maksimal:

1. Berdiri dengan satu kaki ke depan dan satu ke belakang

2. Kemudian, tekan bokong dan transfer semua energi menuju kaki

3. Tarik nafas perlahan selama 3 detik 

4. Terakhir, keluarkan nafas panjang dan kuat selama 7 detik

Senam ini sangat bermanfaat, terutama bagi wanita yang memiliki masalah berat badan. Solusi yang ditawarkan oleh Miki ryosuke ini sangat mudah dan efektif apabila dilakukan dengan cara benar.