Gak Bikin Gendut, 5 Mitos Tentang Karbohidrat yang Bikin Gagal Diet
Selama ini kita seringkali dijejali informasi yang salah kaprah mengenai karbohidrat. Terutama bagi kamu yang berusaha untuk menurunkan berat badan, karbohidrat selalu jadi musuh kita bersama. Kalau mau diet, haram pokoknya mengonsumssi karbohidrat. Bukan begitu?
Padahal karbohidrat gak punya salah apa-apa sama kamu, bukan dia yang harus bertanggung jawab jika berat badan naik. Justru sebaliknya, karbohidrat adalah sumber nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Biar kamu gak makin tersesat dan bisa malah gagal menjalankan diet sehat, ini 5 mitos yang salah kaprah tentang karbohidrat yang harus berhenti kamu percayai.
1. Karbohidrat bikin badan cepat gendut, haram buat kamu yang lagi diet
Naiknya berat badan itu disebabkan oleh konsumsi makanan yang terlalu berlebihan. Kalau kamu tidak makan karbohidrat sama sekali, tapi masih sering nyemil dan minum-minuman tinggi gula maka sama saja berat badanmu akan tetap naik.
Karbohidrat adalah nutrisi penting yang terkandung di dalam makanan dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh kita akan mengurai karbohidrat menjadi glukosa yang merupakan sumber energi bagi tubuh kita.
Fakta: Karbohidrat tidak akan bikin gendut selama kamu tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Justru sebaliknya, karbohidrat sangat dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi.