Gak Disangka, Ini 8 Manfaat Musik Rock dan Metal bagi Kesehatan!

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015 oleh Journal Self and Identity untuk memeriksa bagaimana penggemar heavy metal di tahun 1980-an telah berdampak pada kehidupan orang dewasa. Kamu mungkin sadar bahwa di tahun 80-an ada sejumlah kontroversi tentang musik heavy metal, karena kelompok agama terutama di Amerika mengaitkannya dengan penyembahan setan.

Jelas itu adalah omong kosong dan tampaknya sama jelasnya bahwa mendengarkan musik heavy metal sebenarnya dapat memiliki dampak positif. Kelompok yang terdiri dari 377 orang dewasa yang disurvei mengungkapkan bahwa penggemar metal dan rock lebih bahagia daripada mereka yang lebih suka jenis musik lain atau yang sama sekali bukan penggemar musik.

Banyak dari kita suka mendengarkan musik ketika pergi ke gym atau berjalan-jalan di jalan. Ternyata ada sejumlah manfaat mendengarkan musik saat berolahraga dan ini membantu kamu memaksimalkan energi yang kamu keluarkan. Sebagai contoh, sebuah penelitian pada tahun 2010 menemukan bahwa pengguna sepeda bekerja lebih keras ketika mendengarkan musik rock dengan tempo cepat.

Mendengarkan lagu favorit kamu juga berfungsi sebagai pengalih perhatian, membantu kamu melupakan aktivitas fisik yang sedang dilakukan. Musik yang tepat juga dapat menempatkan kamu dalam kerangka berpikir yang tepat untuk berolahraga dan membantu kamu masuk ke zona tempat kamu memaksimalkan tenaga yang kamu punya. Dan tentu saja, semakin banyak kita berolahraga, semakin sehat dan lebih bahagia kita.

Manfaat musik meluas lebih dari sekadar periode ketika kamu sedang berolahraga. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Journal of Strength and Conditioning Research menemukan bahwa mendengarkan musik juga membantu saat pemanasan. Sepuluh peserta yang dipilih dimonitor ketika melakukan pemanasan dengan dan tanpa musik.

Ketika mereka mendengarkan musik, subjek berjalan lebih jauh dalam periode waktu yang sama dan juga tes darah mereka menunjukkan bahwa tingkat laktat mereka menurun lebih cepat. Selain itu, semua peserta melaporkan bahwa mereka merasa lebih baik ketika pemanasan dengan musik daripada tanpa musik.

Meskipun headbanging dari musik rock dan metal dapat menyebabkan kita semakin stres dan bukannya rileks, sebuah penelitian di Australia menunjukkan bahwa yang terjadi adalah kebalikannya. Sebaliknya, Universitas Queensland di Brisbane menemukan bahwa musik rock yang agresif cocok dan sangat membantu memproses kemarahan, membuat pendengar merasa lebih aktif dan bersemangat.

Bahkan hampir setiap genre musik keras memiliki kekuatan untuk membuat kita bersantai dan mengurangi stres. Selama kamu menikmati musik yang kamu dengarkan maka tidak masalah apakah itu Metallica atau Mozart, karena itu masih akan memiliki kekuatan untuk mengurangi perasaan stres dan kecemasan.

Sejumlah penelitian yang dilakukan pada tahun 2006 dan diterbitkan dalam Journal of Educational Psychology menunjukkan korelasi antara belajar memainkan alat musik dan peningkatan IQ. Studi terbaru yang berfokus pada remaja telah menunjukkan bahwa siswa musik menunjukkan peningkatan dalam belajar bahasa.

Berbagai penelitian juga menemukan banyak manfaat dalam belajar bermain musik. Misalnya, telah dikemukakan bahwa laithan bermusik meningkatkan penalaran verbal, memori, melek huruf dan pembelajaran spasial.

Musik rock melibatkan kita secara emosional dan musik keras memiliki kekuatan untuk mengalihkan kita dari rasa sakit. Sejumlah penelitian telah menunjukkan kekuatan musik untuk mengurangi sensasi rasa sakit. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2012 menunjukkan bahwa penderita nyeri kronis mendapat manfaat dari sesi terapi musik dua kali sehari.

Musik juga telah ditemukan telah mengurangi kebutuhan akan opioid untuk pasien yang baru pulih dari operasi. Tampaknya musik yang dikaitkan dengan ingatan positif dapat memengaruhi suasana hati kita secara positif dan dengan demikian kemampuan kita untuk mengatasi rasa sakit.

Para peneliti dari Universitas Deakin Victoria di Australia mensurvei lebih dari 1.000 orang dan menemukan bahwa orang yang secara teratur menghadiri konser musik memiliki tingkat kepuasan yang lebih tinggi pada hidup mereka.

Partisipasi aktif dalam kancah musik ini tampaknya memberikan manfaat yang lebih besar daripada sekadar mendengarkan musik di rumah atau di ponsel secara pasif. Itu ada hubungannya dengan berbagi pengalaman langsung dengan band, serta dengan penggemar lainnya di pertunjukan.

Ternyata mendengarkan musik rock bisa baik untuk jantung. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institute of Cardiology di University of Nis, Serbia, mendengarkan musik yang kita nikmati melepaskan endorfin dari otak. Istilah ini meningkatkan kesehatan pembuluh darah, dengan penelitian menunjukkan bahwa musik seperti ini dapat meningkatkan aliran darah kita hingga 26%. Sirkulasi yang sehat berarti mengurangi tekanan darah dan mengurangi kemungkinan masalah jantung.

Dalam kasus uji, pasien dengan masalah kardiovaskular dibagi menjadi tiga kelompok: satu kelompok mengambil kelas olahraga selama 3 minggu, yang kedua mengambil kelas olahraga dan mendengarkan musik favorit mereka selama 30 menit sehari dan yang ketiga hanya mendengarkan musik.

Mereka yang menggabungkan olahraga dan musik meningkatkan kapasitas latihan mereka sebesar 39%, dibandingkan dengan kelompok olahraga saja (29%) dan kelompok hanya musik (19%). Jadi hanya mendengarkan musik saja berhasil meningkatkan kemampuan pasien untuk berolahraga, menurut eksperimen yang terdiri dari 74 orang. 

Ternyata tanpa kita sadari musik rock dan metal yang mungkin banyak dibenci oleh orang memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh manusia. Yuk, dengarkan satu lagu!