Bau Tak Sedap? Ini 5 Rekomendasi Buah Terbaik untuk Gigi dan Mulut
pixabay/ivanovgood
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesehatan mulut itu penting bagi semua orang. Jangan sampai gangguan kesehatannya menghambat aktivitasmu, salah satunya membuatmu bau mulut. Untuk itu, yuk kenali rekomendasi buah untuk kesehatan gigi dan mulutmu.
1. Nanas
pixabay/SchwarzenarzisseBuah berwarna kuning ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk gigi. Kandungan enzim bromelain pada nanas mengatasi plak yang menempel pada gigi. Selain itu, asam sitrat yang terdapat di dalamnya bermanfaat sebagai antibakteri.
2. Apel
pixabay/pasja1000Apel merupakan jenis buah yang tinggi serat dan vitamin. Salah satu vitaminnya ialah vitamin C yang bermanfaat untuk memproduksi kolagen. Dari kolagen inilah apel bermanfaat untuk membuat jaringan gusi dan gigi yang lebih kuat.
Baca Juga: 6 Fakta Buah Biwa, dari Bahan Obat hingga Daunnya Dibikin Teh
3. Berries
Editor’s picks
pixabay/PublicDomainPicturesBuah berries seperti strawberry, blueberry, cranberry dan raspberry mengandung antioksidan antosianin. Antosianin tersebut selain bermanfaat untuk menangkal radikal bebas juga bermanfaat untuk membersihkan bakteri yang menempel pada gigi.
4. Jeruk
pixabay/Daria-YakovlevaSemua jenis buah jeruk mengandung vitamin C tinggi. Nah, salah satu manfaat vitamin C pada jeruk pun menjaga kesehatan mulut dan gigi seperti dari seriawan dan gusi berdarah.
5. Jambu biji
pixabay/new_abdul17Jambu biji pun jadi salah satu buah yang memiliki manfaat untuk kesehatan mulut dan gigi. Antimikroba yang terdapat pada jambu biji mampu mengatasi gusi bengkak, seriawan, dan sakit gigi.
Itulah jenis buah-buahan yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. So, rajin-rajinlah mengonsumsi buah-buahan supaya tubuh kamu mendapatkan nutrisi untuk kesehatan, termasuk mulut, gigi, dan gusi.
Baca Juga: Yuk Bikin! Ini 5 Kombinasi Buah yang Sehat dan Lezat untuk Sarapan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
