7 Hal Mengejutkan yang Bisa Meningkatkan Risiko Kanker, Yuk Hindari!
unsplash.com/Annie Spratt
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kanker adalah salah satu penyakit yang ditakuti. Pasalnya kanker menempati peringkat kedua penyakit paling mematikan di dunia.
Menurut keterangan dari National Cancer Institute, kanker adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia. Pada tahun 2018, tercatat 18,1 juta kasus baru dan 9,5 juta kematian terkait kanker di seluruh dunia. Pada tahun 2040, jumlah kasus kanker baru per tahun diperkirakan akan meningkat menjadi menjadi 29,5 juta, dan jumlah kematian terkait kanker menjadi 16,4 juta.
Cara terbaik untuk menghindari kanker adalah membiasakan hidup sehat. Mulai dari berolahraga hingga mengatur pola makan. Menghindari makanan pemicu kanker juga disarankan.
Walaupun begitu, ada beberapa kebiasaan yang tanpa kita sadari ternyata bisa jadi penyebab kanker. Apa saja? Simak penjelasan berikut ini!
1. Minum teh panas
medicalnewstoday.comTeh memang salah satu minuman favorit banyak orang. Selain menyegarkan, minum teh bisa membantu mengurangi stres. Bahkan, teh hijau bisa menurunkan risiko kanker. Namun, jangan meminumnya ketika masih panas.
Melansir Live Science, minum teh yang masih panas bisa meningkatkan risiko kanker esofagus atau kerongkongan. Ini karena panas bisa merusak lapisan kerongkongan, apalagi jika ditambah dengan kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol.
2. Kebiasaan duduk terlalu lama
Ilustrasi Bekerja (IDN Times/Sukma Shakti)Duduk terlalu lama bisa meningkatkan risiko kanker. Ini biasa dialami oleh para pekerja kantor yang menghabiskan banyak waktu untuk duduk di hadapan komputer. Oleh karena itu, salah satu cara untuk mengurangi risiko kanker adalah dengan bergerak lebih aktif.
Semakin tinggi aktivitas fisik, semakin berkurang risiko kanker umum, seperti kanker paru-paru, kanker kolon, dan kanker payudara.
Sebuah studi yang dilakukan di Amerika Serikat dan Eropa pada tahun 2018 menunjukkan bahwa olahraga bisa mengurangi risiko kanker sebesar 7 persen.
3. Tinggi badan
pexels.com/Krizjohn RosalesOrang yang tinggi lebih rentan kanker daripada orang yang pendek. Dilansir dari Live Science, studi di tahun 2018 menunjukkan bahwa setiap ekstra 10 cm dari tinggi badan, risiko kanker meningkat sebesar 10 persen.
Tim peneliti mengatakan bahwa sebenarnya masih belum jelas bagaimana tinggi bisa berhubungan dengan kanker. Namun, disebutkan bahwa orang yang tinggi memiliki lebih banyak sel di dalam tubuhnya, sehingga sel kanker memiliki lebih banyak area untuk diserang.
Editor’s picks
Baca Juga: Perlu Kamu Waspadai, 8 Tanda Tahi Lalat Berubah Jadi Kanker
4. Asap dari panggangan
pexels.com/SkitterphotoOrang yang duduk dekat dengan panggangan bisa menyerap zat kimia bernama polycyclic aromatic hydrocarbons (PAH) melalui kulitnya. Zat yang berasal dari kayu bakar atau arang tersebut bersifat karsinogenik atau menyebabkan kanker.
Jumlah PAH yang diserap melalui kulit lebih besar daripada yang bisa dihirup oleh hidung. Maka dari itu, pastikan menggunakan baju tebal dan sarung tangan jika kamu sedang memanggang makanan.
5. Menggunakan kosmetik
freepik.com/halayalexWalaupun tidak semua produk kosmetik menyebabkan kanker, tetapi kamu harus mewaspadainya.
Bahan kimia yang terkandung dalam kosmetik akan tetap tertinggal di dalam lapisan kulit walaupun kamu sudah membersihkannya. Melansir Bustle, ada beberapa zat kimia yang harus kamu hindari, yaitu pthalate, paragon, paraben, formaldehida, PABA, 1,4-dioxane, dan ethanolamine.
6. Kelebihan berat badan
Menimbang berat badan (IDN Times/Nurulia R. Fitri)Melansir Live Science, studi di tahun 2017 menemukan bahwa makin berat massa tubuh, makin tinggi risiko terserang kanker. Risiko tersebut bisa meningkat hingga dua kali lipat. Kanker yang diidap biasanya adalah kanker esofagus, kanker lambung, kanker hati, dan kanker ginjal.
Ini karena orang yang obesitas lebih rentan mengalami inflamasi, sehingga sel kanker semakin mudah menyerang mereka. Selain itu, level hormon mereka yang lebih tinggi juga bisa menjadi pemicunya.
7. Konsumsi makanan olahan
greatist.comMakanan olahan memang enak dan mudah ditemukan di mana pun. Contoh dari makanan olahan adalah sosis, makanan kaleng, keju, keripik, dan lainnya. Ini karena makanan tersebut diolah menggunakan bahan pengawet yang bisa memicu kanker.
Setelah mengetahui informasi ini, jangan cuma berdiam diri. Yuk, mulai gaya hidup yang lebih sehat dan sebisa mungkin hindari hal-hal yang bisa jadi penyebab kanker yang disebutkan di atas tadi.
Baca Juga: Gejala Mirip Penyakit Pernapasan, Kenali 5 Hal tentang Kanker Paru Ini
Berita Terkini Lainnya
