Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Biji Semangka untuk Kesehatan Kita
Semangka dikenal sebagai buah yang dapat menghidrasi tubuh karena mengandung 92persen air. Buah yang satu ini juga kaya mineral dan vitamin, sehingga sehat untuk dikonsumsi.
Saat makan semangka, biasa kita memilih semangka yang bijinya sedikit dan kalaupun berbiji kita akan memisahkan biji dari daging buah dan membuangnya. Padahal, biji semangka juga menyehatkan, lo! Lain kali jangan buang bijinya, karena inilah manfaat yang akan kamu dapat bila mengolah dan mengonsumsi biji semangka.
1. Bagus untuk jantung dan imunitas
Dilansir Times of India, biji semangka ditemukan berhubungan dengan sistem imun tubuh yang lebih kuat dan kesehatan jantung.
Mengandung magnesium yang diketahui baik untuk kesehatan jantung, seebanyak satu ons biji semangka bisa mencukupi 30 persen kebutuhan magnesium per hari. Magnesium itu sendiri bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, yang mana ini berhubungan langsung dengan kesehatan jantung
Jadi, konsumsi biji semangka dalam jumlah sedang setiap hari dapat membantu mendukung kesehatan jantung dan mengendalikan tekanan darah.