Comscore Tracker

Sering Mengalami Cegukan? Lakukan 7 Cara Ini untuk Mengatasinya

Semoga membantu, ya!

Pasti kalian pernah ngalamin yang namanya cegukan? Itu bisanya terasa menyebalkan jika terjadi di saat yang tidak tepat. Cegukan bisa datang dengan cara tiba-tiba dikarenakan udara dingin yang lewat ke dalam paru-paru dan menyebabkan glottis (ruang diantara pita suara) menutup, serta terjadinya suara yang biasa kita kenal dengan cegukan.

Cegukan akan hilang dengan sendirinya dalam waktu yang tidak lama, namun jika kamu sudah tidak tahan mengalaminya, kamu bisa simak 7 tips mengatasi cegukan ini.

1. Menahan nafas.

Sering Mengalami Cegukan? Lakukan 7 Cara Ini untuk Mengatasinyawww.consciousbreathing.com

Cobalah untuk menarik nafas dalam-dalam dan tahan setidaknya 10 detik lalu hembuskan perlahan, lakukan ini beberapa kali.

2. Minum segelas air hangat.

Sering Mengalami Cegukan? Lakukan 7 Cara Ini untuk Mengatasinyawww.rd.com

Bisa juga dengan meminum segelas air hangat.

3. Bernafas di dalam kantong kertas.

Sering Mengalami Cegukan? Lakukan 7 Cara Ini untuk Mengatasinyastatic01.nyt.com

Jika ada kantong kertas di sekitarmu, cobalah untuk menutup bagian hidung dan mulutmu dengan kantong kertas tersebut, lalu bernafaslah seperti biasa.

4. Mengunyah makanan yang memiliki tekstur keras.

Sering Mengalami Cegukan? Lakukan 7 Cara Ini untuk Mengatasinyahttp://nationalpeanutboard.org

Kunyahlah makanan keras seperti kacang, biskuit kering, coklat batangan, dan makanan yang memiliki tekstur keras lainnya.

5. Menarik lidah.

Sering Mengalami Cegukan? Lakukan 7 Cara Ini untuk Mengatasinyahttp://www.healthline.com

Cobalah untuk menarik lidahmu keluar, dan bernafas perlahan.

6. Menelan gula pasir satu sendok teh.

Sering Mengalami Cegukan? Lakukan 7 Cara Ini untuk Mengatasinyahttp://assets.rebelcircus.com

Menelan satu sendok teh gula pasir juga dapat membantu menghilangkan cegukan.

7. Mandi dengan air hangat.

Sering Mengalami Cegukan? Lakukan 7 Cara Ini untuk Mengatasinyahttp://a.abcnews.com

Yang terakhir cobalah untuk mandi dengan air hangat. Tetapi jika cegukan tidak kunjung sembuh setelah melakukan berbagai hal di atas, maka segeralah memeriksakan diri ke dokter, siapa tahu cegukan yang kamu alami bukan sekedar cegukan biasa. Jaga selalu kesehatan, agar terhindar dari penyakit yang tidak diinginkan.

Kay Photo Writer Kay

I Love Ramen !

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Arifina Aswati

Berita Terkini Lainnya