17 Latihan Pembakar Lemak Perut, Mudah Banget Dilakukan!
Perut biasanya paling rentan terkena lemak yang bertumpuk hingga membuat penampilan jadi buncit. Bagi sebagian orang memiliki perut buncit merupakan sesuatu yang mengganggu dan bikin kepercayaan diri mereka hilang gara-gara si perut buncit tersebut.
Namun sekarang, gak perlu risau lagi terhadap lemak perut yang bertumpuk, karena solusinya adalah dengan rajin berolahraga. Olahraga yang bisa kamu ikuti adalah gerakan-gerakan mudah yang bisa membakar lemak di perut, dan juga sangat berguna agar pembentukan otot perut lebih maksimal. Cek gerakan-gerakannya di sini!
1. Butt kicks
Latihan pertama kamu harus melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya badanmu tetap fit dalam menjalani olahraga. Kamu bisa mulai dengan butt kicks, yang dapat melatih sistem kardiovaskular dan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.
Jadi, mulailah kamu berdiri di lantai, lalu lari di tempat sampai tumitnya menyentuh bokong dalam setiap langkahnya. Lakukan gerakannya selama 30 detik.