Comscore Tracker

Cegah Kelahiran Prematur, 6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamil

Buah yang mudah didapat dan murah ini banyak khasiatnya lho

Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang harus terpenuhi agar sang jabang bayi bisa tumbuh sehat dalam kandungan. Makanan ringan atau jajanan yang dinilai kurang sehat ada baiknya dihindari terlebih dahulu, karena jika dipaksakan risikonya bisa fatal, seperti gangguan pertumbuhan hingga cacat yang serius. 

Untuk mengganti camilan-camilan yang enak tapi kurang bersahabat itu, bumil bisa melirik berbagai jenis buah-buahan yang juga masih terasa enak di lidah. Jambu biji merupakan salah satu buah yang bisa jadi pilihan. Buah ini dapat mencegah kelahiran prematur dan masih banyak lagi manfaatnya. 

Berikut penjelasan lengkapnya!

1. Menjaga gula darah ibu hamil tetap normal

Cegah Kelahiran Prematur, 6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamilunsplash.com/@junkanoo_media

Gula darah pada ibu hamil harus tetap terjaga demi menjaga kesehatan kedua pihak yang terlibat. Jika tidak dijaga dengan baik maka akan muncul penyakit bernama diabetes gestasional yang umumnya terjadi pada usia kehamilan 24-28 minggu.

Penyakit ini memiliki beberapa dampak berbahaya seperti, melahirkan bayi dengan ukuran lebih dari 4 kg, melahirkan bayi dengan kelainan perkembangan janin dan masih banyak lagi. Untuk mencegah itu konsumsi jambu biji bisa menjadi solusi mencegah penyakit tersebut.

2. Mengontrol tekanan darah

Cegah Kelahiran Prematur, 6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamillifetimedaily.com

Selain gula darah ada pula unsur kesehatan lain yang gak bisa dianggap enteng yaitu tekanan darah. Tekanan darah tinggi sangat berpengaruh pada kehamilan prematur hingga keguguran. Ibu hamil harus mengendalikan tekanan darah dengan menghindari perasaan stres sambil menjaga pola makan yang sehat. Pola makan yang sehat ini bisa didapatkan dengan konsumsi jambu biji, moms.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Cegah Kelahiran Prematur, 6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamilunsplash.com/@picturedesign96

Berkat kadar vitamin C dan asam askorbat yang ada dalam buah jambu biji, ibu hamil bisa merasakan manfaat sistem kekebalan tubuh yang meningkat. Ibu hamil akan mengurangi gejala penyakit sederhana seperti pusing, demam dan flu yang bisa sangat mengganggu keseharian bumil. 

Baca Juga: 7 Makanan yang Ternyata Lebih Sehat Kalau Dimakan Mentah

4. Menyehatkan sistem pencernaan

Cegah Kelahiran Prematur, 6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamilwikimedia.org

Masalah sembelit pada ibu hamil sering dialami karena pencernaan yang terganggu. Tapi mulai sekarang jangan khawatir lagi nih sebab jambu memiliki sifat pencahar yang bagus untuk kelancaran sistem pencernaan tubuh. Sifat pencahar tersebut akan mempermudah usus mencerna makanan yang masuk. 

5. Memerangi bakteri dan infeksi dalam tubuh

Cegah Kelahiran Prematur, 6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamilawani.com

Setiap kehamilan memiliki tipe yang berbeda-beda. Ada mereka yang tubuhnya sangat rapuh dan mudah terserang penyakit selama hamil namun ada juga yang kuat tanpa masalah sehat bugar hingga kelahiran.

Bagi bumil yang merasa tubuhnya sangat rapuh dan mudah terserang penyakit, butuh asupan nutrisi yang mengandung anti-bakteri seperti buah jambu. Buah jambu punya fungsi memerangi bakteri dan infeksi dalam tubuh sehingga kamu gak perlu khawatir sakit setiap saat.

Konsumsi buah-buahan saat hamil memang jadi pilihan yang tepat untuk memenuhi nutrisi si kecil dan sang ibu. Karena mudah didapat dan harganya murah meriah, jambu biji wajib banget nih masuk dalam daftar makanan sehari-hari moms.

Baca Juga: Ini 10 Hal Utama yang Perlu Dihindari agar Bayi Tidak Lahir Prematur

Lil El Photo Community Writer Lil El

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Siantita Novaya

Just For You