Gak Hanya Atasi Stres, Ini Manfaat Lain Konsultasi dengan Psikolog
romper.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Semua manusia butuh pertolongan orang lain, terutama saat melewati masa-masa sulit dalam hidupnya. Ketika kamu merasa tertekan, seek for help! Karena tekanan ini dapat mempengaruhi kondisi mentalmu secara keseluruhan. Jika kamu mengabaikan pertolongan, hal ini dapat memicu terjadinya stres secara berkepanjangan.
Tentunya kamu gak mau stres, bukan? Untuk itu, temuilah seorang psikolog secepat mungkin agar kamu bisa mendapatkan pertolongan lebih lanjut. Konsultasi dengan psikolog gak hanya membantumu menghilangkan stres, tapi juga masalah kesehatan lain lho! Apa saja kira-kira? Simak disini yuk!
1. Menghilangkan fobia
unsplash.com/Leio McLarenSemua orang memiliki rasa takut. Tapi ketika rasa takut tersebut merujuk ke kasus fobia, sebaiknya jangan dianggap remeh. Misalnya fobia terhadap ketinggian, tikus, serangka, laba-laba, dan lain sebagainya. Segera temui psikolog, lalu diskusikan ketakutanmu kepada psikolog agar mereka bisa membantu.
Setelah berdiskusi, percayalah kamu akan merasa lebih baik. Fobia yang kamu alami pun menjadi berkurang, sehingga kamu bisa melakukan apapun tanpa diselimuti rasa takut.
2. Mengatasi kesedihan yang berlarut-larut
unsplash.com/Anthony TranSangat manusiawi kalau kamu merasa sedih ketika tidak bisa mewujudkan sesuatu yang menjadi impianmu atau merasa sedih ketika hubungan asmaramu berakhir. Tapi, kesedihanmu ada batasnya. Ketika rasa sedih tak kunjung berakhir dan kamu merasa tidak mampu untuk mengatasinya sendiri, konsultasikan lah dengan psikolog.
Campur tangan psikolog akan membantumu untuk mengatasi kesedihan secara perlahan, sehingga senyum dan kebahagiaan yang selama ini hilang akan segera kembali seperti sedia kala.
Baca Juga: Menurut Psikolog, Ini Cara Melatih Diri Sendiri untuk Tetap Jujur
3. Meredam emosi yang terpendam
Editor’s picks
unsplash.com/Alexander MilsSebagian dari kamu mungkin malu atau enggan untuk menceritakan betapa emosinya kamu terhadap suatu hal. Tapi, kamu harus tahu kalau emosi itu gak baik kalau dipendam sendirian karena dapat berujung pada kebencian.
Kalau kamu malu bercerita dengan teman atau orang-orang yang dikenal, setidaknya kamu bisa bercerita kepada psikolog. Toh, psikolog tidak akan membeberkan hal ini kepada orang lain. Yang ada psikolog malah akan membantumu untuk mengontrol dan menstabilkan emosi.
4. Fix yourself to the fullest!
unsplash.com/Helena SollieStres atau depresi tidak hanya berbahaya bagi kesehatan mentalmu saja, tapi juga bagi kondisi kesehatanmu secara keseluruhan. Pikiran dan perasaan yang tidak tenang dapat menimbulkan penyakit, seperti darah tinggi, diabetes, jantung, gangguan makan, dan lain sebagainya.
Manfaatkan waktu luangmu untuk pergi ke psikolog. Ceritakan semua masalahmu dan perasaanmu saat ini tanpa ada sedikit pun yang ditutup-tutupi. Sehingga kondisi mentalmu membaik, kondisi kesehatanmu juga tidak terancam.
5. Siap menghadapi setiap masalah
unsplash.com/Thought CatalogSemakin sering kamu berkonsultasi dengan psikolog, maka semakin banyak aura positif yang melekat dalam dirimu. Kalau kamu dihadapkan pada suatu masalah, kamu jadi lebih bisa mengontrol dirimu secara maksimal agar masalah tersebut tidak mempengaruhi mental dan kesehatanmu.
Manfaat dari konsultasi dengan psikolog itu sifatnya jangka panjang, berbeda dengan konsultasi dengan teman. Jadi, jangan ragu untuk melibatkan psikolog dalam masalahmu kalau kamu benar-benar membutuhkan bantuan mereka.
So, konsultasi dengan psikolog tidak hanya berguna saat mentalmu sudah benar-benar terganggu saja, ya! Tetapi juga sebelumnya sebagai bentuk antisipasi terhadap gangguan mental yang bisa terjadi di masa mendatang.
Baca Juga: Ini Dia 5 Aplikasi Konsultasi Medis untuk Menolongmu Hidup Sehat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
