Comscore Tracker

5 Minuman Penghilang Stres, Tertarik Konsumsi?

Yang lagi stres bisa segera cobain nih!

Siapa yang gak stres coba saat jatah weekend terpaksa dihabiskan untuk mengerjakan tugas kantor? Tapi yang namanya tuntutan pekerjaan, mau gak mau tetap harus dikerjakan. Kalau gak, nanti bisa berdampak buruk bagi perkembangan karir. Di kala stres melanda, coba sediakan salah satu dari lima minuman penghilang stress ini di atas meja kerjamu. Dijamin tingkat stres akan berkurang, kamu pun menjadi lebih rileks saat mengerjakan tugas. Minuman apa saja itu?

1. Air kelapa

5 Minuman Penghilang Stres, Tertarik Konsumsi?unsplash.com/Max Lakutin

Selain memiliki efek menyegarkan, air kelapa juga ampuh menghilangkan stres, lho! Sebuah riset yang dilakukan di Universitas Colombia tahun 2010 lalu, seseorang yang minum segelas air kelapa merasa tekanan darahnya turun secara otomatis. Sehingga tekanan saat mengerjakan tugas tak seburuk yang dibayangkan. Tidak hanya airnya saja, daging buah kelapa juga bagus dikonsumsi karena baik untuk kesehatan.

2. Teh hijau

5 Minuman Penghilang Stres, Tertarik Konsumsi?unsplash.com/Randy Fath

Teh hijau kaya akan theanin, salah satu jenis asam amino yang bagus untuk meningkatkan relaksasi pada tubuh, sehingga tubuhmu bisa terhindar dari stres. Minumlah segelas teh hijau di malam hari sebelum tidur atau di pagi hari sebelum memulai aktivitas agar tubuhmu merasa lebih rileks sepanjang hari.

3. Air jeruk

5 Minuman Penghilang Stres, Tertarik Konsumsi?unsplash.com/Eiliv-Sonas Aceron

Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menghilangkan stres yang menimpamu. Dengan mengonsumsi perasan air jeruk atau jus jeruk setiap hari, tekanan darahmu bisa menjadi lebih normal sehingga kamu bisa mengerjakan tugas tanpa tekanan yang berarti.

Baca Juga: 5 Khasiat Lidah Mertua, Gak Hanya Ampuh Usir Stres di Kantor

4. Segelas jahe

5 Minuman Penghilang Stres, Tertarik Konsumsi?unsplash.com/Natural Chef Carolyn Nicholas

Di balik fungsinya yang baik untuk menghangatkan tubuh, jahe juga bagus untuk menghilangkan stres, lho! Kandungan gingerol yang terdapat pada jahe memberi efek tenang, sehingga tubuhmu tidak terkesan kaku akibat stres. Kamu bisa mengonsumsi jahe pada sore hari atau malam hari sebelum tidur untuk hasil yang efektif di pagi hari.

5. Aneka smoothie

5 Minuman Penghilang Stres, Tertarik Konsumsi?unsplash.com/Sharon Chen

Siapa yang suka minum smoothie? Faktanya, smoothie yang sering kamu minum ampuh menghilangkan stres juga! Misalnya saja smoothie blueberry yang kaya akan vitamin C. Kandungan ini dipercaya ampuh meningkatkan kadar imun di dalam tubuh untuk melawan stres yang melanda.

Jangan biarkan stres menimpamu selama berhari-hari. Tangkal dengan minuman penghilang stress di atas agar kamu bisa bekerja maksimal dan lancar. Selamat mencoba!

Baca Juga: 5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan, Bisa Bantu Hilangkan Stres

Louisa Gabe Photo Community Writer Louisa Gabe

Just a regular girl

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Merry Wulan
  • Septi Riyani

Just For You