Sering Makan Terburu-buru? Ini 5 Manfaat Hebat Makan Secara Perlahan
Sering kali banyaknya aktivitas sehari-hari mengharuskan kita memanfaatkan waktu sebaik mungkin. Akhirnya, banyak orang yang memutuskan untuk makan secara tergesa-gesa.
Alasannya demi menghemat waktu karena padatnya aktivitas. Sayangnya, mengunyah makanan yang cenderung tergesa-gesa ini dapat berdampak kurang baik bagi tubuhmu.
Seharusnya, kamu memiliki cukup waktu untuk dapat menikmati makananmu dan mengunyah makananmu secara perlahan. Bukan tanpa alasan, ini karena makan secara perlahan memiliki banyak manfaatnya lho. Yuk, simak 5 manfaat makan secara perlahan berikut!
1. Terhindar dari penyakit asam lambung
Banyak sekali faktor resiko yang dapat memicu timbulnya penyakit asam lambung. Salah satunya adalah cara makan yang terlalu cepat. Pasalnya, ketika kamu makan secara tergesa-gesa ini akan dapat meningkatkan aliran balik asam lambung ke kerongkongan. Hal tersebutlah yang akhirnya menimbulkan resiko terjadinya penyakit asam lambung.
Selain itu, makan yang terlalu cepat akan dapat membuat proses percernaanmu menjadi lambat. Kecenderungan mengunyah makanan yang terlalu cepat akan membuat makanan belum terkunyah secara sempurna. Enzim-enzim dalam pencernaanmu yang nantinya akan bekerja lebih keras untuk mengolah makanan.