6 Manfaat Kacang Arab, Bisa Bantu Kontrol Nafsu Makan!
Kacang arab atau juga disebut garbanzo adalah makanan yang identik dengan oleh-oleh khas dari Tanah Suci, Makkah. Rasanya yang gurih dan renyah membuat kacang ini memiliki banyak penggemar.
Kacang arab ternyata cocok dijadikan camilan sehat yang kaya nutrisi. Mengutip dari Verywell Fit, tingginya kandungan protein di dalamnya dapat membantu menjaga sistem imun. Sebab, protein diketahui dapat memelihara serta memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
Ada beberapa manfaat super lainnya yang bisa diperoleh dari kacang arab, lho. Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
1. Mengontrol nafsu makan
Olahraga secara teratur memang menjadi salah satu kunci untuk membantu menurunkan maupun menjaga berat badan tetap ideal. Namun, memerhatikan pola makan sehari-hari juga tak kalah penting.
Lalu, tahukah kamu bahwa manfaat kacang arab dapat membantu menurunkan maupun menjaga berat badan? Yups, ini berkat kandungan protein di dalamnya yang mampu menekan hormon ghrelin, yang bertugas mengatur rasa lapar.
Dengan begini, dampak baiknya akan membantumu mengendalikan nafsu makan dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama. So, kacang ini sangat cocok jadi camilan yang bisa menunda lapar sampai waktu makan berikutnya.