5 Manfaat Hebat Kacang Tolo yang Harus Kamu Ketahui

25 Agu 2021, 17:00 WIB

eatthis.com

Siapa yang kenal dengan kacang tolo? Kacang tolo atau yang dikenal dengan nama kacang tunggak merupakan hasil biji dari tanaman sejenis kacang panjang. Kacang tolo pada umumnya diolah menjadi camilan ataupun dijadikan bahan campuran dalam aneka masakan, seperti sayur krecek atau brongkos.

Namun, perlu kamu ketahui bahwa kacang tolo memiliki sejuta manfaat yang amat baik buat kesehatan tubuh.

Manfaat apa sajakah? Untuk mengetahui mengenai manfaat kacang tolo lebih lanjut, yuk simak ulasan berikut ini!

1. Menyehatkan jantung

Pexels/freestocks.org

Selain enak untuk dikonsumsi, kacang tolo juga sangat baik untuk kesehatan jantung lho. Dalam kacang tolo terdapat kandungan alami yang mampu membuat jantung kamu berfungsi lebih optimal dalam bekerja di tubuh.

2. Baik untuk kesehatan janin

Pexels/freestocks.org

Buat kami yang sedang mengandung, sangat disarankan untuk mengonsumsi kacang tolo. Dalam kacang tolo terdapat kandungan folat yang mana sangat penting dalam menjaga kesehatan janin selama di kandungan dan menurunkan risiko cacat lahir pada bayi.

3. Mencegah sembelit

self.com

Serat yang amat banyak dalam kacang tolo juga mampu mencegah terjadinya sembelit lho. Kacang tolo sangat mudah untuk dicerna dan tidak akan membuat usus kamu mengalami kesulitan untuk menyerap makanan.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Pexels/OleksandrPidvalnyi

Kacang tolo juga berkhasiat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Terdapat kandungan zink dalam kacang tolo yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh tidak mudah sakit.

5. Menguatkan gigi

Pexels/OlegMagni

Kacang tolo juga berguna untuk menjaga kekuatan gigi lho. Terdapat kandungan kalsium dalam kacang tolo yang mana dapat menguatkan gigi dan membantu menjaga kesehatan gigi. Sehingga buat kamu yang ingin memiliki gigi kuat dan sehat, tidak ada salahnya buat mencoba mengonsumsi kacang tolo secara rutin untuk mewujudkannya.

Nah, itu tadi 5 manfaat kacang tolo untuk kesehatan tubuh yang harus kamu ketahui. Yuk cobain!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.