5 Tips Menjaga Kesehatan Organ Hatimu, Yuk Terapkan!
pixabay.com/id/users/derneuemann
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Liver atau hati menjadi organ yang paling penting dalam tubuh sebab perannya adalah mendeteksi dan membuang racun dalam tubuh. Proses kerja organ hati seketika dapat rusak apabila tidak dijaga dengan baik.
Berikut ini tips agar organ hati dapat terjaga dengan sehat.
1. Memilih makanan yang tepat
Pexels/PixabayMakanan kerap kali dikaitkan dengan kesehatan tubuh dan benar adanya makanan yang sehat seperti rendah kalori dan mengurangi konsumsi makanan yang terkandung vitamin A ternyata sangat baik dalam menjaga kesehatan organ hati. Sebab dapat menimalisir masuknya racun dalam tubuh.
2. Jangan sering bergantung pada obat herbal
Pexels/freestocks.orgKetergantungan obat sering menjadi kendala yaitu membuat organ hati tidak dapat bekerja dengan baik. Zat dalam Obat herbal yang menjadi penyebab masuknya racun dalam tubuh apalagi dikonsumsi dengan jumlah yang banyak.
Baca Juga: Terbiasa Tidur di Lantai, Ini Manfaat dan Risiko Kesehatannya
3. Berhenti merokok
Editor’s picks
Pexels/Public Domain PictureOrgan hati dapat rusak akibat asap ataupun langsung mengonsumsi rokok. Sebab zat dalam rokok seperti nikotin sangat membawa pengaruh buruk seperti racun yang dapat merusak hati dalam waktu yang cepat.
4. Jangan minum alkohol
Pexels/SkitterphotoMinum alkohol berlebihan membuat organ hati tidak dapat bekerja dengan baik. Sebab sifat alkohol yang keras membuat organ hati rusak sehingga membuat terjadinya hepatitis mendadak.
5. Rajin mencuci tangan
Pexels/BurstMencuci tangan ketika mau makan atau sehabis makan, saat bersin atau sedang berada di luar ternyata sangat baik untuk dilakukan. Pasalnya, kebersihan makanan akan terjaga apabila tangan bersih dari kuman sehingga makanan yang masuk ke dalam mulut sedikit kemungkinan beracun.
Lima tips di atas akan sangat membantu dalam menjaga organ hati. Hidup sehat dimulai dari diri sendiri jadi, jangan menunda untuk melakukannya ya.
Baca Juga: Ternyata Ini 5 Manfaat "Nyeker" Bagi Kesehatan Tubuh
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
