Gak Cuma Lapar, 6 Masalah Serius Ini Juga Muncul karena Malas Sahur

05 Apr 2023, 02:06 WIB

ilustrasi makan sahur di bulan puasa Ramadan (pexes.com/Thirdman)

Bagi beberapa orang yang tidak terbiasa bangun pagi dan sarapan, sahur menjadi sangat berat untuk dilakukan. Hal inilah yang kemudian menyebabkan banyak orang memilih sahur pada malam hari sebelum tidur ataupun tidak makan sahur sama sekali.

Padahal, makan sahur sangat penting untuk menyimpan cadangan energi agar bisa melakukan berbagai aktivitas sehari-hari dengan baik selama puasa Ramadan.

Selain itu, melewatkan makan sahur juga menyebabkan berbagai masalah yang serius seperti beberapa masalah di bawah ini.

1. Menurunkan produktivitas

ilustrasi malas gerak (unsplash.com/Hirurg)

Kondisi tubuh lapar dapat menurunkan kinerja berbagai macam organ tubuh. Hal ini juga mengakibatkan tubuh membakar lemak guna mendapatkan energi bagi tubuh. Situasi seperti ini dapat menyebabkan rasa pusing dan penurunan konsentrasi.

Dampaknya, kamu jadi tidak fokus dalam menjalani aktivitas hingga dapat menurunkan produktivitas.

2. Meningkatkan asam lambung

ilustrasi heartburn karena asam lambung naik (freepik.com/eddows-animator)

Kondisi perut yang kosong dalam waktu lama dapat memicu sekresi asam lambung berlebihan. Jumlah asam lambung yang berlebihan ini kemudian dapat mengikis lambung dan menyebabkan nyeri dan mual.

Kondisi ini tidak hanya menyerang seseorang dengan riwayat mag. Bahkan jika kondisi ini berlangsung secara terus-menerus, maka dapat memicu mag.

3. Dehidrasi

ilustrasi dehidrasi (mydr.com.au)

Dengan melewatkan sahur, berarti kamu tidak hanya melewatkan makan, tetapi juga minum. Kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Kondisi tubuh yang dehidrasi ini bisa menyebabkan berbagai masalah serius bagi tubuh.

4. Lelah sepanjang hari

ilustrasi kelelahan (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Sahur sejatinya berfungsi untuk menyediakan cadangan energi bagi tubuh saat berpuasa nantinya. Dengan tidak sahur, berarti kamu tidak memiliki cadangan nutrisi untuk diubah menjadi energi yang berguna untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Dampaknya kamu jadi kurang bertenaga dan mudah lelah.

5. Mood cepat berubah

ilustrasi moody (pexels.com/Pixabay)

Orang yang melewatkan makan sahur lebih mudah mengalami perubahan suasana hati secara mendadak alias mood swing. Kondisi ini terjadi lantaran kadar gula darah menurun dan menyebabkan penurunan suasana hati.

Dampaknya, kamu bisa menjadi sensitif, mudah emosi, bahkan hingga mengalami stres. Alhasil, aktivitas harian dan puasa pun ikut terganggu.

6. Mudah teserang penyakit

ilustrasi flu (freepik.com/diana.grytsku)

Melewatkan makan sahur dapat menyebabkan keseimbangan tubuh menurun lantaran tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup sehingga mengganggu fungsi berbagai macam organ tubuh.

Kondisi ini memungkinkan sistem imun tubuh menjadi terganggu. Akibatnya, orang menjadi mudah sakit karena tubuh tidak mampu menangkal berbagai macam bakteri dan virus penyebab penyakit.

Jadi, masih mau melewatkan makan sahur?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.