Mengenali Gejala Putus Kafein dan Cara Mengatasinya

18 Sep 2020, 18:10 WIB

Unsplash/hutomoabrianto

Kamu penikmat kopi? Sehari bisa minum berapa cangkir? Pernah tidak, sih, merasakan sakit kepala, gelisah, sampai mood memburuk ketika sehari saja tidak minum kopi? Nah, kemungkinan besar apa yang kamu alami itu adalah gejala putus kafein.

Apa itu putus kafein? Disimak, yuk, penjelasannya!

1. Putus kafein atau caffeine withdrawal

Unsplash/issam_hammoudii

Putus kafein terjadi ketika kamu mengurangi dosis konsumsi kafein harian atau bahkan menghentikannya sekaligus. Mengurangi asupan kafein secara drastis dan tiba-tiba dapat berdampak buruk pada kondisi tubuh, psikologis, dan emosionalmu.

Kamu akan merasakan gejala-gejala yang bisa berlangsung selama berhari-hari, atau sampai kamu memenuhi kembali dosis kafein harianmu.