Merasa Mager Berlebihan? 5 Tanda Kamu Terjebak Sedentary Lifestyle
Pernahkah kamu merasa sangat tidak produktif sampai sebagian waktumu hanya dihabiskan untuk tidur dan berdiam diri? Biasanya, kita akan beralasan bahwa hari ini sedang mager atau malas melakukan kegiatan apapun. Tanpa disadari, banyak diantara kita yang sering merasa seperti ini hampir setiap hari, bahkan 'mager' sudah menjadi gaya hidup.
Jika kamu merasa malas berkegiatan setiap hari, mungkin kamu sedang terjebak dalam sedentary lifestyle, yaitu gaya hidup malas gerak. Merasa relate dengan hal ini? Yuk, kenali beberapa tanda sedentary lifestyle, agar kamu bisa segera memperbaiki gaya hidup tersebut. Jangan biarkan kamu terlena dengan kemalasan, ya!
1. Kebanyakan waktu dihabiskan untuk kegiatan tak bermanfaat
Waktu 24 jam pasti terasa sangat singkat untukmu, karena sebagian bahkan sepanjang hari hanya kamu habiskan untuk berdiam diri. Rasanya seperti ada magnet di kasur yang membuatmu ingin rebahan terus. Kegiatanmu dalam sehari selain makan dan mandi hanyalah menonton film, mendengarkan lagu, dan tidur lagi.
Padahal, banyak pekerjaan yang harus kamu selesaikan. Tapi, kamu lebih memilih untuk menyelesaikannya saat dekat deadline. Kebiasaan ini harus kamu hentikan agar tak banyak waktu yang kamu buang sia-sia. Kamu bisa mulai melakukan kegiatan simple, seperti bangun pagi dan melakukan peregangan badan.