Comscore Tracker

5 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod untuk Kesehatan, Sudah Cek?

Lebih dari menjaga kesehatan otak

Minyak hati ikan kod atau cod liver oil adalah suplemen makanan yang diekstraksi dari hati ikan kod yang berada di lautan. Lazimnya, minyak ini dikemas dalam bentuk kapsul yang bisa kamu temukan di apotek. 

Ada berbagai kandungan gizi yang terdapat dari minyak hati ikan kod. Di antaranya DHA, Omega 3 dan berbagai vitamin yang tentu saja baik bagi kesehatan tubuh. Lantas apa saja khasiatnya? Berikut selengkapnya!

1. Meningkatkan fungsi otak

5 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod untuk Kesehatan, Sudah Cek?Unsplash.com/Robina Weermeijer

Dalam suplemen minyak hati ikan kod terkandung DHA yang sangat baik dalam meningkatkan fungsi otak.Tidak heran jika minyak ini kerap dilirik sebagai suplemen bagi anak-anak.

Bahkan, manfaatnya telah teruji dalam mengembangan dan menjaga stabilitas otak. Sebuah penelitian menyatakan bahwa kandungan DHA-nya setara dengan ASI seorang ibu yang baru saja melahirkan. 

2. Menjaga kesehatan jantung

5 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod untuk Kesehatan, Sudah Cek?health.harvard.edu

Jantung merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh. Untuk memastikannya dalam kondisi baik, kamu bisa mengonsumsi suplemen minyak hati ikan kod. Sebab, di dalamnya terdapat kandungan asam lemak omega 3 yang dapat memelihara kesehatan jantung. 

3. Menjaga daya tahan tubuh

5 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod untuk Kesehatan, Sudah Cek?Unsplash.com/bruce mars

Tidak perlu diragukan, manfaat omega 3 pada minyak hati ikan kod sangat beragam. Rupanya gak cukup sebagai peningkat fungsi otak, omega 3 juga berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Sebuah studi yang dilakukan pada sekelompok anak-anak membuktikan bahwa minyak hati ikan kod teruji mampu mencegah resiko terjangkitnya ISPA.

Baca Juga: 5 Manfaat Ikan Lele yang Perlu Kamu Tahu

4. Memelihara kesehatan tulang dan gigi

5 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod untuk Kesehatan, Sudah Cek?Unsplash.com/Lesly Juarez

Kita tahu bahwa susu serta kacang-kacangan merupakan sumber vitamin D yang bagus bagi tubuh. Namun nyatanya, minyak hati ikan kod adalah sumber vitamin D terbaik yang penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Dengan berbagai kandungan vitamin di dalamnya, proses penyerapan kalsium dapat terjadi dengan optimal. Hebat juga, ya!

5. Menjaga kesehatan mata

5 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod untuk Kesehatan, Sudah Cek?Unsplash.com/Amanda Dalbjörn

Kandungan vitamin A yang tinggi di dalamnya berperan menjaga kesehatan dan mencegah kerusakan mata. Hal ini juga didukung oleh fungsi omega 3 yang telah dipercaya mampu melancarkan aliran darah ke organ mata. Sehingga indera penglihatan senantiasa akan terperlihara dengan baik.

Nah, itu dia lima manfaat minyak hati ikan kod bagi kesehatan tubuh. Apakah kamu salah satu yang mengonsumsinya? 

Baca Juga: Resep Kreatif Ikan Lele biar Kelihatan Mewah ala Bintang Lima

Nuke Diah Ayuning Photo Community Writer Nuke Diah Ayuning

Generasi 90an yang mempunyai ketertarikan untuk menulis...

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Siantita Novaya

Just For You