Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Sering Bad Mood? Lakukan 5 Olahraga Ini untuk Membangkitkan Semangatmu
pixabay.com/free-photos
Untuk orang yang belum terbiasa berolahraga, rasa lelah dan berat pasti akan muncul. Namun, kamu yang ingin hidup sehat pasti perlu berolahraga. Meskipun hanya sebentar, olahraga sangat penting untuk kesehatan kita.
Olahraga mampu meningkatkan mood kita secara alami. Kelima olahraga ini memberikan gerakan yang menyenangkan untuk dilakukan. Selain itu, olahraga ini juga bisa menambah semangatmu untuk menjalani aktivitas. Apa saja sih olahraganya? Cek daftar di bawah ini, yuk!
1. Zumba
instagram.com/prokofievamaria/
Zumba merupakan olahraga yang pas untuk menambah semangat pagi harimu. Diiringi musik dengan irama bertempo cepat, olahraga ini bisa membakar kalorimu. Zumba biasanya dilakukan selama satu jam. Durasi yang singkat buat kamu yang punya aktivitas padat.
2. Senam Aerobik
Editorial Team
EditorYudha
Follow Us