5 Makanan Enak Ini Ampuh Redakan Sakit Saat Kamu Sedang Puasa
foodandwine.com/
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Makanan tentu sudah jadi kebutuhan bagi tubuh kita. Asupan makanan yang cukup membuat tubuh memiliki energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Selain itu, makanan sehat juga jadi sumber nutrisi yang menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Tapi, tahukah kamu bahwa ternyata ada beberapa makanan yang juga dapat meringankan bahkan menyembuhkan penyakit?
Di artikel kali ini akan dijelaskan 6 makanan enak yang terbukti ampuh meredakan sakit yang kamu alami. Apalagi saat kamu sedang berpuasa dan tidak bisa rutin minum obat, berbuka dan sahur dengan menu-menu ini bisa jadi solusinya. Langsung simak, ya!
1. Santap sup kaldu saat tubuh dilanda flu. Hangat aroma rempah ampuh segarkan tubuhmu
pixabay.com/likesilktoMenyembuhkan flu tak melulu dengan obat. Untuk mengusir penyakit musiman ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi salah satu makanan rumahan, yaitu sup kaldu.
Disantap saat hangat, sup kaldu dapat membantu menurunkan suhu tubuh sekaligus melonggarkan saluran pernapasan. Rasanya yang gurih berpadu dengan aroma rempah juga dapat meningkatkan selera makanmu lho.
Nah ketika selera makanmu membaik, pastinya daya tahan tubuh akan meningkat dan flu pun bisa dihalau pergi.
2. Sushi kaya akan omega 3. Zat inilah yang ampuh untuk mengobati sakit kepala
unsplash.com/TaylorGroteRutinitas yang padat dan pola hidup yang tidak teratur rentan mengakibatkan masalah kesehatan. Salah satu yang paling sering muncul adalah sakit kepala.
Untuk menghalau penyakit yang satu ini dapat dilakukan dengan makan sushi. Sushi adalah makanan enak berbahan dasar ikan kaya dengan lemak esensial dan omega-3. Kedua zat ini terbukti menghambat peradangan yang sering memicu migrain lho. Apalagi ketika pola makan dan tidurmu sedikit berubah di bulan puasa ini, tentunya risiko sakit kepala bisa jadi mengancammu.
Baca Juga: 5 Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan, Buah yang Sering Dibuat Kolak
Editor’s picks
3. Saat tenggorokan dilanda batuk, ternyata menu ayam balado dapat meringankan sakitmu
resepkoki.idBatuk seringkali jadi salah satu penyakit yang menyebalkan. Meski sudah diobati dengan berbagai cara, batuk masih tak kunjung sembuh juga. Duh, sebal ya apalagi kalau batuk datang saat kamu sedang menjalankan ibadah puasa.
Nah, makanan pedas salah satunya ayam balado ternyata mampu meringankan batuk. Selain zat capcaisin yang tinggi, kandungan vitamin C yang tinggi juga baik untuk meringatkan batuk.
4. Sesak nafas atau asma sering datang tiba-tiba? Konsumsi tumis sawi untuk meredakannya
blueapron.com/Asma tergolong penyakit kronis yang memang sulit disembuhkan. Tapi setidaknya kamu dapat menerapkan pola hidup sehat agar penyakit ini tidak sering kambuh.
Selain itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi tumis sawi yang diolah dengan banyak bawang putih karena bawang putih terbukti berperan penting untuk meredakan penyakit asma.
Nah buat kamu yang punya gejala asma, sangat disarankan nih memilih tumis sawi sebagai menu sahur atau berbuka puasa.
5. Jangan khawatir jika pencernaanmu bermasalah, nasi goreng wortel ampuh buat sakit perutmu
simplyrecipes.com/Saat sakit perut melanda, kamu tak perlu kebingungan mencari obatnya. Wortel disebut-sebut sebagai bahan makanan yang ampuh menyembuhkan sakit perut lantaran tingginya kandungan serat, vitamin A, dan zat antioksidan di dalamnya. Agar tetap nikmat disantap, wortel dapat diolah dengan cara dicampurkan dalam nasi goreng.
Meski beberapa makanan enak dalam artikel ini terbukti bisa menyembuhkan berbagai jenis penyakit, sebaiknya kamu tetap berhati-hati dan menjaga pola hidup sehat setiap hari. Apalagi di bulan puasa ini, pastikan menjaga kesehatanmu ya!
Baca Juga: 10 Makanan Enak Pengganti Rokok, Lebih Sehat dan Rasanya Nikmat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
