Susah Menurunkan Berat Badan? Ternyata Ini Penyebabnya Menurut Ahli!
rd.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyak orang pasti akan setuju bahwa menurunkan berat badan bukanlah pekerjaan yang mudah. Ternyata, hal ini bukannya tanpa alasan lho. Matthew Haines, seorang pengajar di Health Wellbeing, Huddersfield University bahkan menyampaikan fakta yang mencengangkan. Nah mau tahu kenapa penjelasan ahli soal kenapa menurunkan berat badan itu nggak mudah? Yuk, simak penjelasaanya!
1. Sudah berusaha mati-matian mengusir lemak, padahal tubuh kamu memang dirancang untuk menyimpan lemak!
walnutlakeobgyn.comMenurutnya, tubuh manusia memang dirancang sedemikian rupa untuk menyimpan lemak. Termasuk setelah menjalankan program penurunan berat badan, hormon nafsu makan dalam tubuh akan merangsang tubuh untuk makan lebih banyak lagi. Hal inilah yang hingga saat ini menjadi salah satu penyebab utama tingginya angka penderita obesitas.
2. Semakin berjuang untuk diet, maka semakin tubuhmu berontak ingin makan lebih banyak...
rd.comPada dasarnya, manusia membutuhkan makanan untuk bertahan hidup. Selain itu, di dalam tubuh manusia terdapat suatu sistem yang komplek yang mengatur kebutuhan untuk makan.
Menurut penelitian yang diterbitkan pada tahun 1950, kecenderungan untuk makan lebih banyak akan muncul setelah seseorang melakukan diet atau ketika massa lemak sudah kembali atau melampaui batas awalnya.
Baca Juga: 7 Alasan Mengapa Karbohidrat Gak Boleh Dihilangkan dari Menu Dietmu
3. Selain punya cadangan lemak, tubuhmu juga punya cadangan protein otot. Kebayang 'kan apa jadinya kalau sudah punya cadangan tapi kamu tetap makan banyak juga?
news.flinders.edu.auEditor’s picks
Makan berlebih bisa jadi sah-sah saja, karena toh tubuh juga membutuhkan cadangan lemak. Namun perlu diketahui pula bahwa tubuh juga mempunyai protein otot yang bisa diubah menjadi energi sehingga cadangan lemak dalam tubuh akan tetap utuh.
4. Jangan kaget atau gak terima, karena kondisi tubuh manusia memang dibuat begini adanya...
rd.comMungkin fakta ini membuat kita sedikit tercengang, karena ternyata kelebihan lemak justru dipertahankan oleh tubuh kita sendiri. Hal ini tentu tidak lepas dari kondisi fisiologi manusia yang telah terbentuk selama ribuan tahun melalui proses evolusi.
5. Tubuh terbiasa menyimpan cadangan makanan karena dulu makanan gak selalu tersedia
medicalnewstoday.comDi masa lalu, makanan tidak selalu tersedia sehingga makan sebanyak-banyaknya dan menyimpan cadangan energi adalah cara bertahan hidup saat terjadi masa kekurangan makanan atau bahkan kelaparan.
Tubuh manusia harus mengalami adaptasi metabolik yang sedemikian rupa demi bisa bertahan hidup dan mewariskan gen mereka. Pada masa kekurangan, tentu kemampuan tubuh untuk mengandalkan lemak sebagai sumber energi ini akan sangat menguntungkan.
Nah, sampai di sini sudah paham 'kan apa alasannya kamu susah menurunkan berat badan? Kondisi tubuh kamu memang hasil adaptasi dan evolusi sejak ribuan tahun lalu.
Sayangnya, kemampuan adaptasi tubuh yang dahulu sangat berguna ini justru jadi penyebab utama tingginya angka obesitas saat ini lho! Duh, tetap semangat aja ya buat nurunin berat badan kamu yang berlebihan.
Baca Juga: 5 Anggapan Salah Kaprah Tentang Diet yang Masih Dipercaya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
