5 Penyebab Dehidrasi, Bisa Jadi Karena Kamu Sedang Stres Lho!

09 Jul 2019, 12:55 WIB

www.keranews.org

Dehidrasi adalah kondisi tubuh di mana tubuh kehilangan banyak cairan. Tubuh memerlukan air yang berfungsi untuk membantu kinerja sistem pencernaan. Selain itu air juga diperlukan untuk media pengantar nutrisi untuk disalurkan ke seluruh tubuh. Salah satu tanda seseorang terkena dehidrasi adalah akan merasa haus dan lelah. Dehidrasi akan menyebabkan seseorang menjadi tidak bisa berkonsentrasi akibat kekurangan cairan.

Seseorang bisa terkena dehidrasi akibat dari suatu aktivitas atau kondisi yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan. Penyebab umumnya orang terkena dehidrasi karena kurang minum air. Tapi tidak hanya itu, masih terdapat beberapa penyebab mengapa seseorang bisa terkena dehidrasi. Berikut adalah penyebabnya.

1. Tinggal di dataran tinggi

www.orissapost.com

Faktor iklim suatu tempat tinggal bisa mempengaruhi seseorang terkena dehidrasi. Salah satunya ialah tinggal di daerah dataran tinggi. Dehidrasi dapat terjadi karena tubuh akan beradaptasi dengan suhu dingin di dataran tinggi. Maka dari itu kamu akan merasa ingin buang air kecil lebih banyak saat tinggal di dataran tinggi. Akibatnya, tubuh akan kekurangan cairan.

2. Minuman beralkohol

www.unlockfood.ca

Mengonsumsi minuman beralkohol tidak baik untuk tubuh. Selain dapat memabukkan, alkohol juga dapat membuat tubuh menjadi dehidrasi. Minuman beralkohol memiliki kandungan diuretik yang dapat membuatmu menjadi sering buang air kecil. Akibat dari sering buang air kecil inilah maka tubuh akan kekurangan cairan.

3. Stres

www.personneltoday.com

Kondisi mental yang tidak stabil dapat menyebabkan orang menjadi stres. Saat kamu sedang stres, kamu harus waspada. Karena stres dapat menyebabkan seseorang untuk terkena dehidrasi. Hormon stres yang meningkat dapat melemahkan sistem aliran air dalam tubuh. Sehingga membuat tubuh kehilangan banyak cairan akibat stres.

4. Diare

www.premierhealth.com

Dehidrasi bisa disebabkan karena seseorang terkena diare. Diare terjadi akibat ada permasalahan pada sistem pencernaan. Orang yang menderita diare akan kehilangan banyak cairan pada tubuhnya. Biasanya orang yang terkena diare akan merasa lemas dan letih. Oleh karena itu saat terkena diare, sangat dianjurkan untuk selalu minum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.

5. Diabetes

www.economictimes.com

Salah satu penyebab seseorang bisa terkena dehidrasi karena seseorang sedang mengidap penyakit serius seperti diabetes. Seseorang yang mengidap diabetes akan memiliki kadar gula darah yang tinggi. Kondisi inilah yang membuat pengidap diabetes akan sering buang air kecil. Akibatnya tubuh akan berisiko untuk terkena dehidrasi.

Itulah penyebab mengapa seseorang bisa terkena dehidrasi. Ternyata dehidrasi terjadi bukan karena kurang minum air putih saja. Faktor tempat tinggal, kebiasaan, dan penyakit bisa membuat seseorang terkena dehidrasi.

Oleh karena itu jangan lupa untuk selalu minum air putih dengan cukup. Karena kebutuhan cairan yang terpenuhi dapat membuat tubuh terhindar dari dehidrasi.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.