Perhelatan Mindfulness Pertama di Indonesia Digelar secara Virtual

Setidaknya, ada 15,6 juta penduduk Indonesia yang mengalami depresi, tetapi hanya 8 persen saja yang ditangani oleh profesional. Jika dilihat dalam skala global, terdapat 300 juta orang yang mengidap depresi. Bahkan, Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyebut bahwa ada 1 orang yang bunuh diri setiap 40 detik!

"Melalui berbagai topik yang kami hadirkan untuk berbagai kalangan, kami berharap melalui acara ini semakin banyak masyarakat Indonesia yang sadar pentingnya menjaga dan memelihara kesehatan mental," ujar Bening Lara, founder Mindfulness Indonesia, mengatakan dalam keterangan pers.

Mindfulness Indonesia sendiri adalah lembaga pendidikan Mindfulness yang resmi dan terdaftar di Indonesia. Diharapkan, enam topik dalam The 1st Indonesian Mindfulness Summit 2020 bisa menyasar berbagai kalangan, tidak hanya untuk individu, tetapi juga untuk orang tua, guru, para profesional, penderita gangguan mental, sampai mereka yang terpapar adiksi napza (narkoba, psikotropika, dan zat adiktif lainnya).

The 1st Indonesian Mindfulness Summit menyajikan 6 topik berbeda selama 6 minggu berturut-turut yang bisa disaksikan secara virtual setiap hari Rabu sore. Topik tersebut adalah:

• Mindfulness for Mental Health Disorder
• Building Resilient Generation
• Create Your Own ‘Ecstacy’
• You Are The Universe
• Mindfulness for Professionals
• Learning from Indonesian Tradition for a Happy and Meaningful Life

Serangkaian pembicara profesional dihadirkan dalam acara ini, mulai dari psikolog, psikiater, dokter ahli dalam penanganan adiksi, neurologis, pakar edukasi, pakar pengasuhan atau parenting, pakar budaya, filsuf, sejarawan, hingga pemimpin perusahaan. Masing-masing dari mereka akan mengupas tuntas topik tersebut sesuai bidang dan keahliannya.

Salah satu pembicara yang dihadirkan dalam The 1st Indonesian Mindfulness Summit adalah dr. Waskita Roan, Sp.KJ, seorang psikiater senior yang mengatakan bahwa kesehatan mental tidak bisa dianggap sebelah mata. Apabila tidak ditangani dengan baik, gangguan mental akut bisa mengganggu produktivitas dan membahayakan jiwa seseorang.

Oleh karena itu, dr. Waskita menekankan agar masyarakat memahami bagaimana cara mengelola kesehatan mental dan jiwa yang baik, salah satunya dengan teknik mindfulness. Bening Lara pun turut mengamini pernyataan dr. Waskita.

"Mindfulness menjadi salah satu metode yang bisa digunakan oleh siapa saja, di mana saja, dan kapan saja, dalam membantu mengelola pikiran dan emosi supaya seimbang. Mulailah berlatih dengan menyadari napas, baik secara formal melalui meditasi maupun secara informal yakni menyadari napas saat beraktivitas," tutupnya.

Hingga saat ini, The 1st Indonesian Mindfulness Summit 2020 berhasil menarik ribuan peserta untuk mendaftar serta melibatkan lebih dari 40 komunitas dari berbagai daerah di Indonesia. Tenang, acara ini gratis untuk umum! Untuk mengikuti acara ini, kunjungi website resmi Mindfulness Indonesia di www.mindfulness.id.