- Membantu menjaga kesehatan jantung.
- Membantu menjaga kelancaran peredaran darah.
- Mempercepat pembentukan sel tulang dan muscle recovery (mengurangi peradangan otot).
- Membantu mencerahkan kulit.
- Tinggi antioksidan dan bantu tangkal radikal bebas.
- Tinggi Polifenol, bisa bantu jaga mood dan mengurangi stres.
- Memperlambat proses penuaan dini.
5 Rahasia Idol Kpop Jaga Badan Tetap Aktif, Minum Ekstrak Buah Zaitun?
Intinya Sih
Idol Kpop menjaga stamina lewat latihan dance intens, aktivitas fisik konsisten, serta pola makan seimbang yang mendukung performa maksimal di atas panggung.
Mereka memprioritaskan waktu recovery dan melakukan cross training seperti yoga atau pilates agar tubuh tetap kuat, fleksibel, dan terhindar dari cedera.
Beberapa idol juga mengonsumsi asupan tambahan seperti ekstrak buah zaitun yang dipercaya bantu jaga energi, kesehatan jantung, serta mempercepat pemulihan otot.
Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)
Is this "Intinya Sih" helpful?
Bicara soal Kpop, rasanya memang gak ada habisnya ya! Entah dari fashion, makeup, bahkan kehidupan pribadi sang idol pun akan terus dikulik oleh netizen. Kamu pasti salah satunya ‘kan?
Gak masalah kok, sah-sah saja, namanya juga fans. Tapi kalau IDN Times boleh tahu, apakah pernah kamu terpikirkan tentang apa sih rahasia para idol Kpop yang setiap perform tuh kok bisa enerjik banget? Apa gak pernah sakit? Apa ada ‘jimat’ yang selalu mereka bawa?
Oh, atau justru minum buah zaitun ya? Soalnya, beberapa idol Kpop ada yang ‘bongkar’ rahasia sekaligus kebiasaan mereka untuk mengonsumsi si buah zaitun ini. Sebut saja Yoon Eun Hye, yang punya diet hack simpel dengan minyak zaitun untuk pencernaan dan bikin badan jadi lebih fit. Wah, jangan-jangan kamu juga baru tahu ya?
Sayangnya, gak semua orang bisa suka untuk mengonsumsinya secara langsung. Tapi apakah benar buah zaitun bisa bikin badan se-fit itu? Sini, IDN Times kasih info selengkapnya deh! So, keep scrolling!
1. Sering dance practice itu setara cardio level dewa
Bicara soal performance, para idol Kpop ini jelas juaranya! Aksi panggung lewat gerakan mereka inilah yang seakan jadi magnet saking enerjiknya. Gak heran, banyak fans yang bikin dance challenge di berbagai platform media sosial seakan gak mau kalah dengan dance sang idol.
Tapi tahukah kamu apa yang bikin mereka begitu powerful di setiap gerakannya? Yap betul banget: latihan dance berjam-jam. Faktanya, ini bisa bikin detak jantung naik dan kalori jadi terbakar maksimal. Gak heran stamina mereka jadi terbentuk bak atlet.
2. Konsisten gerak seperti sekadar jalan kaki
Masih soal gerak, ternyata para idol diam-diam punya komitmen untuk tetap konsisten gerak loh. Bukan cuma pas latihan, mereka juga terbiasa tetap aktif setiap hari bahkan di sela-sela istirahatnya. Mereka lebih memilih untuk berjalan kaki demi bantu jaga badan tetap on.
Coba bandingkan dengan kita, mau ke warung saja pakai motor atau yang paling parah malah order secara online. Duh, beda banget!
3. Punya power boost yang gak terlihat orang banyak
Sesuai dengan namanya, untuk tampil enerjik, jangankan para idol, kita pun juga pasti butuh energi kan? Jadi selain latihan yang rutin, jelas dong asupan juga perlu dijaga. Idol Kpop biasanya gak asal makan. Mereka jaga porsi, pilih asupan bernutrisi, dan lebih mindful sama kebutuhan tubuh. Bukan soal diet ekstrem, tapi konsisten pilih yang bikin badan tetap bertenaga dan perform maksimal.
Menariknya, sudah bisa dipastikan setiap idol Kpop punya power boost mereka masing-masing sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuhnya. Hal ini sering kali gak banyak terekspos ke publik. Di balik jadwal latihan yang padat, biasanya mereka juga punya minuman atau asupan tambahan yang membantu menjaga energi tetap stabil dan badan tetap fit.
Nah, kalau para idol punya cara mereka sendiri untuk menjaga stamina dari dalam, kita juga bisa kok punya power boost versi kita sendiri. Salah satu pilihan yang bisa dicoba adalah Entrasol O’live Milk, susu steril dengan ekstrak buah zaitun dan kalsium, khusus buat kamu yang punya gaya hidup fast pace.
Bicara soal buah zaitun, jelas manfaatnya banyak banget nih, guys! Bahkan, konon katanya ekstrak buah zaitun itu bisa menangkal radikal bebas 4x lebih kuat dari vitamin C loh! Dan berikut adalah manfaat dari ekstrak buah zaitun:
It’s time to #HypeUpYourDay with Entrasol O’live Milk! Ini cocok buat kamu yang punya kegiatan super sibuk yang mungkin mengalahkan jadwal para idol Kpop nih! Jangan tunggu lelah, justru jadikan Entrasol O’live Milk ini sebagai ‘bahan bakar’ untuk tetap hype menjalankan aktivitas seharian.
4. Gak diforsir, momen recovery itu wajib
Seenerjik-enerjiknya para idol Kpop di layar kaca, mereka tetaplah manusia yang juga butuh istirahat. Mereka bukan robot yang bisa melakukan dance selama 24/7 non-stop. Tapi hebatnya, mereka tahu persis kapan badannya membutuhkan istirahat. Tanpa perlu forsir yang berlebih, momen recovery pun jadi kunci.
Recovery yang cukup inilah yang membuat performa mereka tetap stabil dan gak gampang tumbang. Itulah mengapa mereka terkadang suka menolak beberapa job kalau dirasa sangatlah padat jadwal mereka. Pantas saja, mereka menganggap kalau badan adalah ‘aset kerja’ mereka.
5. Sering cross training biar badan gak ‘kaget’
Kalau dipikir-pikir, dance para idol itu repetitif dan intens banget. Nah, biar badan gak ‘kaget’ atau overwork di otot yang itu-itu saja, mereka biasanya selingi dengan pilates, yoga, atau gym ringan. Jadi bukan cuma fokus ke gerakan panggung, tapi juga ke keseimbangan otot dan fleksibilitas.
Ibaratnya, badan diajak kerja cerdas, bukan cuma kerja keras. Hasilnya? Lebih kuat, lebih stabil, dan gak gampang cedera meski jadwal comeback lagi padat-padatnya. Keren banget ya ngaturnya!
Kalau kamu disuruh lima hal di atas, kira-kira, sanggup dan konsisten gak nih? Kalau sanggup sih, bisa aja kamu jadi the next Kpop idol sih! (WEB/AD)
![[QUIZ] Jam Lari Kamu Bisa Menunjukkan Karakter Kamu lho!](https://image.idntimes.com/post/20211018/healthy-young-asian-runner-woman-warm-up-body-stretching-before-exercise-f86cce9f67ab87e1f2714ff01fb5315e-ac9dc8ae0dc9088384b5ca1785f74038.jpg)
![[QUIZ] Pilih Otot yang Ingin Dibentuk, Kami Rekomendasikan Latihannya](https://image.idntimes.com/post/20240705/anastase-maragos-fp7cfyppukm-unsplash-77608e651ffd65a27bc7ca3ab51d5a4c-9ee8fcedf24c176618a81cd66dfe2478.jpg)
![[QUIZ] Seberapa Besar Kecenderungan Social Anxiety dalam Dirimu?](https://image.idntimes.com/post/20231127/4538117-76fd45b4bb6bf64c2c490f1f02c555a3-18f23fa42d509376d3a2207208247f30.jpg)
