Selain Mengasyikkan, Ini 5 Manfaat Main Trampolin bagi Kesehatan
Olahraga adalah bagian penting dalam upaya menjaga dan meningkatkan kesehatan. Olahraga banyak jenisnya, dan masing-masing menawarkan manfaat kesehatan. Akan tetapi, bila kamu mencari olahraga yang mengasyikkan, maka maka main trampolin mungkin adalah latihan yang cocok untukmu.
Melompat di atas trampolin mungkin merupakan latihan paling asyik yang dirasakan banyak orang. Selain itu, melompat di atas trampolin atau rebounding punya manfaat unik dibanding bentuk latihan lainnya. Inilah beberapa manfaat olahraga trampolin bagi kesehatan.
1. Meningkatkan kapasitas paru-paru dan asupan oksigen
Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Journal of Applied Physiology: Respiratory, Environmental and Exercise Physiology menunjukkan bahwa melompat di trampolin meningkatkan oksigenasi seluler. Oksigen sendiri adalah molekul yang memiliki peran vital bagi tubuh manusia.
Melompat membantu mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh untuk meningkatkan energi. Tubuh yang sangat teroksigenasi jadi lebih kebal terhadap serangan kuman penyakit dan sel-sel jahat, yang bersifat anaerobik, yang berarti mikroorganisme jahat ini tidak dapat bertahan hidup di lingkungan yang sangat teroksigenasi. Pada akhirnya, olahraga ini menawarkan peningkatan ketahanan tubuh terhadap pilek, flu, dan penyakit lainnya.