7 Makanan Pembersih Darah untuk Mencegah Penyakit, Ampuh!
unsplash.com/@jimmy2018
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Darah bertanggung jawab atas beberapa proses yang terjadi di dalam tubuh, dari mengangkut oksigen, hormon, gula, hingga mengatur sistem kekebalan tubuh dan membersihkan tubuh. Ginjal dan hati berkontribusi maksimal dalam pemurnian atau pembersihan darah.Tidak perlu membeli suplemen tambahan untuk memurnikan darah karena pemurni darah alami dapat digunakan untuk memenuhi tujuan di atas. Apa saja?
1. Kunyit
unsplash.com/@oshakeyKunyit adalah rempah yang memiliki banyak manfaat. Kunyit mampu mendorong fungsi hati dan bahan makanan alami yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit. Senyawa yang ditemukan dalam kunyit bernama curcumin yang dapat melawan peradangan dan sebagian besar masalah lain dalam tubuh. Selain itu, kunyit menghasilkan sel-sel darah merah dan membuat pil tubuh dengan nutrisi penting yang bertindak sebagai tonik kesehatan. Kunyit sangat disarankan untuk dicampur dengan susu karena dapat membersihkan darah dan membantu hati berfungsi optimal.
2. Blueberry
citygoldmedia.comBlueberry adalah salah satu pembersih darah alami terbaik karena dapat menghambat pertumbuhan sel kanker hati dan juga membuat tetap fit. Tidak hanya itu, blueberry kaya akan antioksidan yang secara langsung mencegah kerusakan pada hati. Blueberry bahkan ampuh menghilangkan logam berat dan bahan kimia berbahaya dari tubuh secara efisien.
3. Ikan
legionathletics.comBerbagai ikan seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang menurunkan kadar trigliserida dalam darah dan juga menurunkan tekanan darah yang akan membantu hati dan ginjal memurnikannya secara efektif. Namun, seseorang perlu mengingat jumlah asupan protein, karena konsumsi protein yang tinggi dapat membuat ginjal bekerja lebih keras sehingga mengganggu fungsi tubuh.
4. Brokoli
unsplash.com/@cjredEditor’s picks
Brokoli mengandung vitamin C, asam lemak omega-3, kalsium, kalium, fosfor, dan mangan yang dapat membantu menghilangkan racun dari darah. Pada konsumsi rutin, brokoli memastikan detoksifikasi secara teratur dan juga memberikan dorongan pada sistem kekebalan.
5. Bit
unsplash.com/@foodism360Bit dapat mendetoksifikasi darah secara alami karena adanya antioksidan bernama betalains dan nitrat. Bit juga mampu mengurangi kerusakan oksidatif di hati. Berdasarkan suatu penelitian, jika bit dikonsumsi secara teratur maka dapat mendetoksifikasi tubuh dengan meningkatkan produksi enzim yang membantu.
6. Bawang putih
unsplash.com/@voyasBawang putih dalam bentuk mentah sarat dengan belerang, suatu unsur yang bermanfaat dalam membuang racun. Bawang putih menyaring racun dari darah dengan memproduksi enzim detoksifikasi. Bawang putih juga membantu membersihkan seluruh tubuh karena memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dan juga tekanan darah.
7. Lemon
unsplash.com/@franhotchinLemon dapat membantu dalam mendetoksifikasi darah dengan melepaskan racun dari saluran pencernaan dan membersihkan sistem. Mengonsumsi air lemon hangat saat perut kosong dapat membantu pemecahan lemak dan juga meringankan beban pada ginjal. Mineral dan vitamin yang terkandung dalam lemon membantu detoksifikasi tubuh. Jus lemon bahkan dapat mengaktifkan hati untuk melepaskan racun yang membantu membersihkan usus.
Itulah beberapa makanan yang ampuh membersihkan darah untuk mencegah berbagai penyakit. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Kata Ahli, Ini 7 Kenapa Hasil Tes Tekanan Darah Kurang Akurat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
