Ambeien? Hindarkan Dirimu dari Penyakit Hemorrhoids dengan 5 Cara Ini!
carygastro.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hemorrhoids atau hemoroid adalah istilah kedokteran yang sering disebut-sebut oleh masyarakat awam sebagai penyakit ambeien. Penyakit ini tidak dapat diremehkan karena mampu tumbuh berkembang semakin lama semakin membesar.
Hemoroid tidak mengenal usia. Hemoroid pun ada di setiap tubuh manusia. Mari kita hidup sehat dan tekan penyakit ini, agar kamu tidak sengsara, terutama dalam jangka panjang.
Hemoroid ada dua jenis, yaitu: hemoroid internal dan eksternal. Hemoroid internal itu sendiri berada di suatu titik dalam dubur. Sedangkan hemoroid eksternal adalah hemoroid yang ada pada suatu titik luar dubur.
1. Biasakan makan makanan yang mengandung banyak serat sejak dini
pexels.comSerat adalah salah satu solusi terbaik dalam menanggulangi penyakit ini. Salah satu penyebab dari munculnya penyakit hemoroid ini dikarenakan kurangnya serat dalam tubuh kita. Sehingga menyebabkan pencernaan tidak lancar dan buang air besar (BAB) pun akhirnya sulit. Inilah yang memacu terjadinya hemoroid
2. Jangan mengonsumsi makanan pedas terlalu sering dan banyak
pexels.comMengonsumsi makanan pedas sangat cepat memicu timbulnya benjolan pada area dubur atau gejala hemoroid. Hal itu terjadi karena terpicu efek pedas pada cabe, yang membuat anus kita bekerja keras untuk mengeluarkan kotoran dalam perut. Itulah yang menyebabkan hemoroid lebih cepat tumbuhnya.
3. Jangan berlama-lama jongkok di kloset toilet
Editor’s picks
pexels.comsatu lagi yang tidak kita sadari adalah kita sering terlalu lama di toilet. Biasanya ini terjadi pada laki-laki. Karena terlalu asyik BAB di WC sambil menikmati sebatang rokok, tanpa sadar bermenit-menit kita jongkok di WC. Ini menjadi pemicu cepat tumbuhnya hemoroid ekternal
4. Perbanyak minum air putih
pexels.comMemperbanyak minum air putih banyak sekali manfaatnya. Salah satunya mampu menghindarkan kita dari penyakit hemoroid.
Dengan kita memperbanyak konsumsi air putih, maka pencernaan kita akan lebih sehat dan mampu mengolah dengan baik. Akhirnya kita pun mampu melakukan BAB dengan lebih lancar dan tanpa dipaksa.
5. Rutin olahraga di pagi dan sore hari, sekecil apapun olahraga itu sangat bermanfaat
pexels.comOlahraga disini sangat membantu menanggulangi terjadinya hemoroid pada dirimu. Itu karena rajin olahraga akan membuat kolestrol dan lemak jenuh yang tertimbun dalam tubuh kita terbakar serta keluar melalui keringat kita. Dengan begitu, maka kinerja lambung, usus dan dubur akan lebih ringan untuk memproses semuanya.
Itulah beberapa tips sederhana tapi efektif untuk menghindari ambeien, alias hemorrhoids. Kalau kamu sudah telanjur terkena, kamu tetap bisa melakukannya untuk meminimalisir efeknya. Jangan tunda menanganinya.
Baca Juga: 10 Cara Alami dan Efektif untuk Mencegah Ambeien Tanpa Efek Samping
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
