Apakah kamu pernah merasa gak nyaman di rumah, terutama ketika udara terasa pengap dan gak segar? Jangan anggap remeh, karena itu bisa menjadi tanda bahwa kualitas udara di rumahmu sedang buruk.
Meskipun gak terlihat kasat mata, kualitas udara di dalam rumah memegang peranan penting dalam kesehatan dan kenyamanan sehari-hari. Karenanya, perhatikan beberapa tanda penurunan kualitas udara di rumah berikut ini agar kamu bisa melakukan langkah mitigasinya.
Kualitas udara yang buruk di rumah berdampak pada tingkat kelembapan udara. Rumah cenderung jadi lebih lembap sebagai akibatnya. Spora jamur yang terbawa dari udara akan mengendap di lingkungan yang lembap. Jika tumbuh subur, hal ini dapat membahayakan kesehatan karena berisiko memicu iritasi, khususnya pada saluran pernapasan.
Lebih lanjut, kehadiran jamur juga bisa berkembang menjadi penyakit yang lebih serius pada jangka panjang, seperti dijelaskan The Guardian. Tanpa perawatan, jamur dan udara lembap akan terus menyebar.
Meningkatnya frekuensi masalah pernapasan juga menjadi indikasi buruknya kualitas udara di rumah. Dilansir Sensorbee, polusi udara bisa meningkatkan risiko penyakit pernapasan seperti asma. Bagi mereka yang punya riwayat gangguan pernapasan, kehadiran polusi di rumah bukan gak mungkin memperparah gejalanya.
Partikel debu, serbuk sari, dan spora jamur termasuk beberapa contoh penyebab umum masalah pernapasan ini. Jika kamu atau anggota keluarga mengalami batuk, sesak napas, atau hidung tersumbat secara berulang, bisa jadi itu disebabkan oleh adanya partikel-partikel polutan di rumah.
Kalau bau gak sedap di rumah gak kunjung hilang meskipun sudah dibersihkan secara menyeluruh, mungkin ini pertanda kalau kualitas udara di rumah gak sebersih yang dikira. Mungkin saja terdapat polutan udara dalam ruangan yang tidak terkendali.
Badan Kesehatan Dunia menjelaskan, polutan dapat menyebabkan masalah pernapasan dan bahkan efek jangka panjang yang merugikan kesehatan. Bahkan polutan udara tercatat bertanggung jawab terhadap 4,2 juta kematian di seluruh dunia pada 2016.
Apakah kamu sering terbangun tengah malam atau merasa gak bertenaga setelah tidur semalaman? Hal ini bisa jadi karena kualitas udara yang buruk di dalam kamar tidurmu. Ketika kualitas udara di rumah sedang buruk, kamu bukan gak mungkin mengalami kelelahan kronis karena kesulitan di malam hari.
Debu, tungau, dan alergen lainnya dapat menumpuk di kasur dan bantal, menyebabkan reaksi alergi dan masalah pernapasan. Kondisi ini tentu saja dapat mengganggu pola tidur dan berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Hal ini dijelaskan melalui laman The Guardian.
Dilansir Mind Body Green, kualitas udara buruk juga bisa terlihat dari tumpukan debu yang sulit hilang meskipun kamu membersihkan rumah secara berkala. Jika debu terus menerus mengendap di permukaan lantai dan barang, kemungkinan besar ada masalah pada sirkulasi udara di rumahmu.
Sistem ventilasi yang buruk menjadi dalang di baliknya. Sebab, ini menyebabkan debu dan partikel lainnya berputar di udara dalam waktu yang lama. Dengan demikian, tumpukan debu gak kunjung hilang.
Untuk mengatasi kualitas udara buruk di rumah, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Pertama, pastikan untuk sering membersihkan rumah dari debu dan kotoran menggunakan penyedot debu dan alat pembersih lainnya.
Selain itu, perhatikan juga kelembapan udara di dalam rumah dengan menggunakan pengontrol kelembapan atau dehumidifier untuk menjaga tingkat kelembapan yang sehat. Jangan lupa untuk memastikan ventilasi yang baik di rumah agar udara segar dari luar dapat masuk dan sirkulasi udara di dalam rumah menjadi lebih lancar.
Lakukan langkah mitigasi tersebut kalau kamu merasa kualitas udara di rumah mulai menurun. Ingatlah bahwa udara menjadi salah satu elemen penting dalam keseharian. Karenanya, jangan abaikan kualitas udara di sekitar agar rumah tetap nyaman dan sehat untuk ditinggali.