Kenali 6 Tanda Tubuh Kamu Mengalami Dehidrasi, Segera Minum Air!

27 Jul 2019, 19:26 WIB

Air adalah komponen terpenting dalam tubuh kita. Jika kita mengalami kondisi kekurangan air dalam tubuh, maka bisa berakibat fatal bagi kesehatan kita. Untuk menghindarinya, kamu perlu mengetahui beberapa hal yang menjadi pertanda bahwa kamu sedang mengalami kekurangan air dalam tubuh.

Mau tahu tanda-tanda apa saja yang bisa kamu rasakan bila kekurangan air?

1. Sakit kepala
hipwee.com
Hal pertama yang biasa sering dirasakan oleh beberapa orang yang mengalami kekurangan air dalam tubuh adalah pusing atau sakit kepala. Bahkan jika kamu mengabaikannya, kamu bisa pingsan bahkan bisa kehilangan kesadaran.
2. Mulut kering dan nafas bau
tribunnews.com
Salah satu tanda yang bisa kamu rasakan jika kamu mengalami dehidrasi adalah mulut terasa kering dan bau napas tidak sedap.
3. Konstipasi
kellypriceandcompany.info
Tanda lain yang bakal kamu rasakan jika kamu mengalami dehidrasi adalah kesulitan dalam buang air besar. Hal ini terjadi karena cairan dalam tubuh yang membantu dalam proses BAB tidak ada.
4. Urine sedikit
nova.grid.id
Hal lain yang bakal kamu rasakan jika mengalami dehidrasi adalah jumlah urine yang lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang normal. Hal ini terjadi karena tidak adanya cairan yang masuk.
5. Sakit sendi dan otot
inakoran.com
Tanda dehidrasi lain yang akan kamu rasakan jika mengalami dehidrasi adalah sakit pada otot dan persendian. Hal ini terjadi karena air sangat penting dalam pergerakan sendi dan otot.
6. Kulit kering
guesehat.com
Hal lain yang nampak jika kamu mengalami dehidrasi adalah kulit terasa kering. Mengapa demikian? Karena air memiliki peranan penting untuk menjaga kelembapan kulit.
Nah itu tadi 6 tanda yang bisa kamu rasakan jika kamu sedang mengalami dehidrasi. Alangkah lebih baik jika kamu mencegah hal ini karena bisa berakibat fatal untuk kesehatan kamu.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.