Comscore Tracker

Apakah Donor Darah Diperbolehkan Saat Puasa?

#RamadanMasaKini Boleh, asal...

Donor darah jadi salah satu tindakan peduli sesama yang sangat mulia. Meski begitu, masih banyak yang ragu-ragu apakah bisa donor darah ketika sedang berpuasa? Pada tahun 2000 Majelis Ulama Indonesia (MUI) mengeluarkan fatwa bahwa donor darah tidak membatalkan puasa, justru menambah amalan saleh.

Namun, buat kamu yang ingin donor darah saat puasa, perlu memerhatikan beberapa hal berikut ya.

1. Pastikan kamu dalam keadaan sehat

Apakah Donor Darah Diperbolehkan Saat Puasa?unsplash.com/Jason Briscoe

Pastikan kamu memenuhi syarat untuk donor darah, seperti dalam keadaan sehat, tidak sedang berobat, dan tidak memiliki riwayat penyakit tertentu. Saat donor pun kamu akan dicek hemoglobin, tekanan darah, dan kebiasaan donormu.

2. Cukup minum saat sahur dan berbuka

Apakah Donor Darah Diperbolehkan Saat Puasa?unsplash.com/Atikh Bana

Cairan tubuh sangat penting saat donor darah. Untuk itu, pastikan kamu banyak minum air putih. Pastikan itu mencukupi kebutuhan tubuhmu juga untuk puasa.

3. Makan makanan bergizi sebelum donor darah

Apakah Donor Darah Diperbolehkan Saat Puasa?unsplash.com/Lucas Beer

Sebelum donor darah, cukupi asupan gizi dengan makanan tinggi zat besi, seperti ikan, ayam, daging merah, bayam, kacang-kacangan, dan produk olahan susu. Sementara itu, hindari makanan cepat saji, gorengan, es krim, dan makanan tinggi lemak.

Baca juga: Tips Puasa Sehat yang Bisa Kamu Jalankan dengan Mudah

4. Istirahat yang cukup di malam hari

Apakah Donor Darah Diperbolehkan Saat Puasa?unsplash.com/Fernando Cferdo

Di bulan Ramadan, waktu istirahat akan berubah. Untuk itu, pastikan kamu tidur lebih awal dan sahur pada dini hari. Dengan begitu kamu siap untuk donor darah.

5. Sebaiknya lakukan donor pada pagi hari

Apakah Donor Darah Diperbolehkan Saat Puasa?unsplash.com/Marcelo Ieal

Saat pagi, tubuhmu sedang tidak kekurangan cairan tubuh sehingga aman untuk donor darah. Sementara, siang dan sore, cairan tubuhmu sudah banyak terbuang dan dikhawatirkan kamu bakal merasa pusing dan tekanan darahmu menurun.

6. Jika kamu merasa lemas, sebaiknya dilakukan setelah berbuka

Apakah Donor Darah Diperbolehkan Saat Puasa?unsplash.com/Xavier Sotomayor

Rasa lemas ini sebagai tanda apakah kamu bisa untuk donor darah. Jika kamu merasa lemas dan gak sanggup, sebaiknya kamu donor darah saat malam hari saja, tepatnya setelah berbuka dengan makan dan minum yang cukup.

7. Jangan khawatir

Apakah Donor Darah Diperbolehkan Saat Puasa?unsplash.com/Nik Shuliahin

Selain sebagai bentuk kepedulian untuk sesama, donor darah juga bagus untuk kesehatan tubuhmu lho. Donor darah membuat kadar zat besi dalam tubuhmu tetap terkendali sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Setelah tahu penjelasan di atas, makin semangat dong buat donor darah saat puasa. Jadi, sudah siap donor darah?

Baca juga: 7 Alasan Kenapa Kamu Harus Ikut Donor Darah Selagi Masih Muda!

Line Ads

Topic:

Just For You

I Want More !