5 Makanan Ini Bisa Membantu Meningkatkan Daya Ingat
Banyak hal yang bisa membuat kita sering lupa seperti faktor usia, gaya hidup, dan faktor lingkungan. Tapi jika kamu sudah sering lupa, maka mungkin kamu bisa merubah gaya hidup dengan mengonsumsi makanan sehat.
Pada dasarnya makanan sehat tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi baik juga dalam mengoptimalkan kesehatan otak.
Nah buat kamu yang sering lupa bisa nih mencoba beberapa makanan yang bisa meningkatkan daya ingat, penasaran? Simak yuk ulasan berikut ini!
1. Kopi
Kopi memiliki dua komponen utama yaitu kafein dan antioksidan, dari dua komponen utama ini ternyata bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan otak loh.
Dikutip dari Healthline kafein yang terkandung dalam kopi memiliki sejumlah efek positif untuk otak, seperti peningkatan kewaspadaan, suasana hati yang membaik, dan meningkatkannya ketajaman konsentrasi.
Mengonsumsi kopi dalam jangka waktu yang panjang juga bisa membantu untuk menurunkan resiko penyakit saraf seperti alzheimer dan Parkinson.