Lidah merupakan salah satu indera yang harus kamu jaga kesehatannya dengan baik. Makanan mahal dan menggoda sekalipun tak akan terasa nikmat saat lidah kamu mulai terganggu kesehatannya. Terletak di dalam rongga mulut, lidah bisa saja menjadi tempat berkumpulnya bakteri akibat asupan makanan yang tak sehat dan berbau tajam.
Berikut ini beberapa tips sederhana menjaga lidah agar tetap sehat dan dijamin bikin acara makanmu makin terasa nikmat;
Karena lidah merupakan tempat bersarangnya bakteri, maka kamu perlu membersihkannya dengan memperbanyak minum air putih. Selain untuk menghilangkan dahaga dan dehidrasi, air putih juga mampu menghilangkan bakteri yang ada di permukaan lidah dan membuatnya menjadi lebih sehat. Sudah disarankan oleh banyak ahli kesehatan tentang manfaat minum air putih, kamu tentu tidak ingin mengabaikannya begitu saja kan?
Selain minum air putih, kamu juga bisa merawat kesehatan lidah dengan berkumur-kumur setelah makan. Lebih baik lagi, berkumur dengan menggunakan air yang sudah dicampur dengan garam agar lidah semakin terjaga kesehatannya. Air garam sendiri memiliki khasiat meningkatkan pH di sekitar rongga mulut sehingga mampu menekan tumbuhnya bakteri.
Selain tak baik bagi kesehatan tubuh, mengonsumsi minuman beralkohol dan berkafein juga tak baik unuk kesehatan lidah. Kedua jenis minuman tersebut memiliki kandungan zat asam yang cukup tinggi sehingga akan melapisi permukaan lidah dan membuatnya tak sehat. Jadi, sebisa mungkin hindari jenis-jenis minuman tersebut karena akan membuat lidahmu semakin tak sehat.
Kamu juga perlu mengonsumsi makanan-makanan sehat yang mengandung banyak zat air seperti sayuran dan buah-buahan. Memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, mengonsumsi buah dan sayur mampu membuat kesehatan lidahmu bisa tetap terjaga. Selain rasanya yang nikmat dan menyegarkan, lidah kamu juga akan terpelihara kesehatannya.
Ingat ya, jangan karena alasan ingin disebut sebagai ‘anak gaul’, kamu memakai aksesoris tambahan pada beberapa bagian tubuh, salah satunya lidah. Banyak dilakukan orang, menindik lidah akan membuat syaraf-syaraf lidah menjadi tertekan dan berkurang fungsinya. Selain tak nyaman, lidah yang ditindik juga akan membuat lidahmu rentan terluka dan iritasi.
Pepatah ‘lidah tak bertulang’ yang sering didengung-dengungkan banyak orang sejatinya mempengaruhi kehidupan kesehatanmu juga, lho. Merawat lidah tak hanya dilakukan secara fisik, namun juga menjaganya agar tidak berbicara buruk dan menyakiti hati orang lain. Saat kamu mampu menjaga lidah dari ucapan tak bermutu, maka secara tak langsung akan membuat kehidupanmu terasa lebih nyaman dan sehat.
Dengan menerapkan beberapa tips sederhana di atas, dijamin acara makanmu makin berkualitas jika lidahmu tetap sehat dan terjaga.