Kapan Detak Jantung Dikatakan Berbahaya?

2. Detak jantung target dan detak jantung maksimal

Setiap orang memiliki detak jantung aman maksimal yang harus diusahakan untuk tidak sampai melampauinya.

Menurut AHA, untuk menghitung detak jantung maksimal, kurangi angka 220 dengan usia kamu. Sebagai contoh, kalau usia kamu 25 tahun, detak jantung maksimal kamu adalah sekitar 195 bpm.

Sementara itu, detak jantung target mengacu pada detak jantung ideal kamu. Ini biasanya dihitung sebagai persentase dari detak jantung maksimal kamu.

AHA merekomendasikan detak jantung target sebesar 50–85 persen dari detak jantung maksimal kamu selama aktivitas fisik sedang hingga berat.

Lihat contoh detak jantung maksimun rata-rata dan detak jantung target saat aktif untuk orang dewasa di bawah ini. Perlu diingat, ini adalah rata-rata dan estimasi dan hanya digunakan sebagai panduan umum.

3. Seperti apa detak jantung rendah yang berbahaya?

Detak jantung rendah disebut bradikardia. Detak jantung yang dianggap terlalu rendah tergantung pada faktor individu, seperti usia. Namun, secara umum, detak jantung istirahat kurang dari 60 bpm pada orang dewasa adalah bradikardia.

Beberapa kasus bradikardia tidak berbahaya. Namun, bradikardia juga bisa disebabkan oleh kondisi mendasar yang serius. Penyebab bradikardia yang serius yang butuh perawatan medis antara lain:

• Hipotiroidisme.
• Sleep apnea.
• Penyakit kardiovaskular, seperti perikarditis atau serangan jantung.
• Kondisi neuromuskuler, seperti distrofi otot.
• Sindrom sinus sakit.
• Amiloidosis.
• Penyakit Lyme.
• Demam reumatik.
• Trauma atau cedera dada.
• Variasi atau kondisi genetik.

Beberapa perawatan atau pengobatan dapat menyebabkan detak jantung rendah. Ini termasuk:

• Terapi radiasi.
• Reserpin.
• Kanabinoid.
• Digoksin.
• Calcium channel blocker.
• Beta-blocker.
• Adenosin.
• Ivabradine.
• Simetidin.
• Litium.

Denyut jantung yang sangat rendah bisa bergejala pada beberapa orang, dan tidak bergejala pada beberapa lainnya. Artinya, kamu mungkin tidak menyadari jika detak jantung berada dalam kisaran standar tanpa memeriksanya.

Kasus simtomatik dapat menyebabkan:

• Pingsan.
• Sesak napas.
• Kesulitan saat berolahraga.
• Palpitasi jantung.
• Kelelahan atau kelelahan.
• Pusing atau sakit kepala ringan.
• Sakit dada.
• Kebingungan.

4. Seperti apa detak jantung tinggi yang berbahaya?

Detak jantung yang sangat tinggi disebut sebagai takikardia. Ini adalah kondisi saat jantung berdetak terlalu cepat. Sama dengan bradikardia, detak jantung yang terlalu cepat tergantung pada faktor individu.

Umumnya, detak jantung lebih dari 100 bpm saat tidak sedang berolahraga memenuhi syarat sebagai takikardia pada orang dewasa.

Terdapat tiga jenis takikardia, yaitu:

• Takikardia atrium atau supraventrikular (SVT): Sinyal listrik yang mengontrol ruang atas jantung mati secara tidak biasa. Ini menyebabkan kontraksi cepat, yang mengganggu aliran darah di jantung dan menghambat suplai darah ke tubuh.
• Takikardia ventrikel: Sinyal listrik yang mengontrol ruang bawah jantung mati secara tidak biasa. Mirip SVT, takikardia ventrikel juga memengaruhi aliran darah melalui jantung dan mengganggu suplai darah ke tubuh.
• Takikardia sinus: Alat pacu jantung, yaitu simpul sinoatrial, mentransmisikan sinyal listrik lebih cepat dari biasanya. Ini mempercepat detak jantung namun tidak memengaruhi cara jantung berdetak.

Beberapa penyebab takikardia meliputi:

• Kelelahan fisik ekstrem.
• Mengonsumsi kafein atau alkohol dalam jumlah besar.
• Merokok dalam jumlah banyak.
• Beberapa obat-obatan.
• Narkoba, seperti kokain.
• Demam atau infeksi.
• Tekanan emosional.
• Kurangnya aliran darah atau pendarahan parah.
• Kondisi kardiovaskular, seperti anemia, kardiomiopati, atau gagal jantung.
• Peningkatan aktivitas tiroid.
• Sarkoidosis.

Gejala takikardia yang perlu diwaspadai antara lain:

• Kelelahan.
• Nyeri dada.
• Merasa ingin pingsan.
• Pingsan.
• Kesulitan saat berolahraga.
• Pusing.
• Palpitasi jantung.
• Sesak napas.

Dalam kasus ekstrem, serangan jantung atau ketidaksadaran bisa terjadi.