Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Mengunjungi museum seni merupakan salah satu kegiatan yang disukai oleh banyak orang. Pameran atau galeri seni selalu memiliki daya tarik tersendiri bagi para peminatnya. Lalu, tahukah kamu apa manfaat yang kita peroleh setelah berkunjung ke museum atau pameran kesenian bagi kesehatan mental?
Berbeda dengan melihat karya seni di jalanan, atau secara online di internet, mendatangi museum seni secara langsung memberikan dampak yang lebih besar. Berikut lima manfaat berkunjung ke museum seni bagi perkembangan psikologis manusia berdasarkan beberapa penelitian yang pernah dilakukan.
1. Menurunkan tingkat stres secara signifikan
pameran seni (pexels.com/sevenstormphotography) Pada tahun 2019, Ter-Kazarian dan Luke melakukan studi mengenai manfaat mengunjungi museum seni bagi psikologis, yang menggunakan indikator "tingkat stres", "tingkat gairah", dan "salivary cortisol". Dalam studi tersebut, mereka menguji 31 orang tenaga profesional lokal (21 perempuan dan 10 laki-laki) yang mengunjungi Bellevue Arts Museum di Seattle, Washington DC, selama jam makan siang mereka.
Hasilnya, tingkat stres yang mereka laporkan turun sebanyak 72 persen, dengan tingkat gairah menurun 28 persen. Ini artinya, setelah mengunjungi museum seni, mereka merasa lebih tenang, lebih stabil, dan tidak memiliki kecemasan ataupun kekhawatiran berlebih dibandingkan sebelumnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Menangis bagi Kesehatan Mental, Bisa Melepas Stres
2. Memiliki rasa kepuasan hidup yang lebih besar
pameran seni (pexels.com/Tim Gouw) Sebuah lembaga non-profit di Inggris, Art Fund, merilis hasil studi pada tahun 2018. Studi tersebut menguji korelasi antara kesehatan mental dengan kunjungan museum di seluruh wilayah Britania Raya. Sekitar 49 persen responden mengunjungi museum setidaknya sekali setahun, sedangkan sekitar 6 persen saja yang mengunjungi museum atau galeri seni secara reguler.
Mereka yang mengunjungi museum secara rutin (setidaknya sekali dalam sebulan) dilaporkan memiliki tingkat kepuasan hidup yang lebih besar dibandingkan dengan orang yang tidak pernah melakukan aktivitas tersebut. Mereka juga merasa bahwa apa yang dilakukannya dalam hidup dipenuhi hal-hal yang bermanfaat.
3. Menurunkan tekanan darah
galeri seni figuratif (pexels.com/MiracleKilly) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Sebuah penelitian lain menunjukkan hasil yang tidak kalah mengejutkan. Pada tahun 2019, 77 orang perempuan muda diminta untuk menjadi responden dalam penelitian yang berkaitan dengan kunjungan ke museum seni. Indikator yang digunakan adalah tekanan darah dan juga ritme detak jantung.
Hasilnya, selama mengunjungi seni National Gallery of Modern Art di kota Roma, Italia, tekanan darah sistolik para partisipan berkurang. Hal ini menunjukkan adanya indikasi penurunan tingkat stres, karena diketahui bahwa stres dapat meningkatkan tekanan darah. Sementara kondisi detak jantung mereka terlihat stabil.
4. Memicu emosi-emosi positif yang ada di dalam diri
pameran seni (pexels.com/Julio Nery) Sebuah studi yang dilakukan oleh Katherine Cotter dan dipublikasikan tahun 2021 dalam The Journal of Positive Psychology, menunjukkan hasil yang mendukung adanya manfaat mengunjungi museum seni bagi kesehatan mental seseorang.
Menurut Cotter, salah satu manfaat yang paling umum dirasakan adalah memicu emosi-emosi positif dalam diri kita. Selain itu, dapat membantu merasa lebih terikat pada kehidupan dan pengalaman kita.
Hal ini dapat terjadi karena saat mengunjungi museum atau galeri seni, kita seakan memasuki sebuah dimensi kontemplasi yang tinggi. Berada di museum mendorong kita untuk merefleksikan diri sendiri, lingkungan yang kita tinggali, bahkan kehidupan sosial yang lebih luas. Museum seni dapat membawa proses berpikir kita menjadi lebih dalam dan positif.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan yang Disebabkan oleh Asbes
