TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Medical

5 Manfaat Kaviar Ikan Bagi Kesehatan, Lebih dari Sekadar Mewah!

#IDNTimesHealth Harga mahalnya sebanding dengan manfaatnya

ilustrasi kaviar (Pexels/Ruslan Khmelevsky)
Verified Writer
Abdi K Tresna

Kaviar merupakan makanan yang berasal dari telur ikan sturgeon yang diawetkan. Makanan ini memiliki harga yang mahal dan identik sebagai olahan mewah untuk dikonsumsi. Biasanya kaviar banyak digunakan oleh restoran-restoran kelas atas untuk membuat sajiannya tampak lebih spesial dan mewah.

Padahal dibalik kemewahannya, kaviar menyimpan beragam manfaat baik bagi kesehatan. Kamu dapat memperoleh beberapa manfaat berikut ini jika mengonsumsi kaviar.

1. Menjaga kesehatan otak

ilustrasi belajar (Pexels/Artem Podrez)

Kaviar memiliki manfaat besar dalam menjaga kesehatan otak. Hal ini disebabkan karena kandungan di dalamnya yang berupa asam lemak omega 3, antioksidan, dan protein. Semuanya berperan baik dalam mendukung fungsi otak secara maksimal. Selain itu, daya konsentrasi pada otak juga akan semakin bertambah.

2. Bermanfaat bagi kesehatan jantung

ilustrasi orang terkena stroke (heartandstroke.ca)

Kaviar tak seperti jenis makanan laut yang justru dapat memicu kolesterol jahat. Makanan ini justru dapat meningkatkan kadar kolesterol yang baik. Namun, tetap saja pengonsumsiannya ada batasan porsi. Mengonsumsi secara berlebihan juga tetap akan membuat kadar kolesterol meningkat.

Baca Juga: 5 Manfaat Tomat Hijau bagi Kesehatan, Tak Kalah dengan Tomat Merah

3. Membuat mata lebih sehat

ilustrasi pemeriksaan mata (medicalnewstoday.com)
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Pada kaviar ternyata ditemukan kandungan vitamin A, antioksidan lutein, dan asam lemak omega 3 yang baik. Kandungan tersebut membantu memaksimalkan fungsi penglihatan secara lebih baik. Dengan begitu risiko gangguan penglihatan pun dapat dicegah dengan telur ikan ini.

4. Menjaga kesehatan tulang

ilustrasi berolahraga (Pexels/Cliff Booth)

Tak banyak yang tahu bahwa kaviar juga mengandung vitamin D, protein, dan kadar kalsium yang cukup tinggi. Semua nutrisi tersebut akan membantu dalam menjaga kesehatan tulang secara lebih maksimal. Dengan mengonsumsinya secara tepat, maka akan meminimalisir risiko osteoporosis.

Baca Juga: 5 Fakta Sturgeon, Ikan Purba Penghasil Kaviar yang Mendunia

Verified Writer

Abdi K Tresna

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
Educate me
makanan sehat
makanan bergizi
makanan mahal
menjaga kesehatan
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Cervical Spondylosis, Kondisi Nyeri Leher yang Tak Boleh Disepelekan

6 Posisi Seks yang Terinspirasi dari Pose Yoga, Terasa Seksi!

Bolehkah Seks Sebelum Pap Smear? Ini Penjelasannya

5 Jenis Batuk, Mana yang Sedang Kamu Alami?

Kapan Bayi Boleh Mengonsumsi Madu? Ini Penjelasannya!

8 Penyebab Bau Badan selama Kehamilan, Apakah Wajar?

Hipospadia, Kelainan Genital yang Bikin Anak Tak Bisa Disunat

5 Makanan yang Perlu Dihindari oleh Pasien Hiperkloremia

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

10 Ayat Alkitab yang Mengajarkan tentang Saling Mengasihi Sesama

Tanda-Tanda Kucing Mau Melahirkan, Butuh Tempat yang Nyaman

7 Fakta Keluarga Mima Shafa, Anak Mona Ratuliu dan Indra Brasco

10 Rekomendasi Beach Club di Bali dan Harganya

Stylish! 3 Selebriti Hollywood Ini Pakai Jorts yang Kembali Tren

Tak Cuma Barbie, Mattel Sudah Siapkan 45 Film dari Kisah Mainan