Hal yang Terjadi Kalau Kamu Tidur Tanpa Melepas Soft Lens

Studi dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) di Amerika Serikat mendapatkan temuan mengkhawatirkan pada 6 orang yang memakai lensa kontak saat tidur dan prakti kebiasaan lensa kontak buruk lainnya.

Meski jarang, beberapa komplikasi pemakaian lensa kontak saat tidur antara lain:

• Infeksi bakteri.
• Ulkus kornea perforasi.
• Keratitis mikroba (terutama jika kamu berenang dengan menggunakan lensa kontak).
• Gangguan penglihatan.
• Kerusakan mata permanen.
• Kehilangan penglihatan.
• Transplantasi kornea.

Inilah yang perlu kamu ketahui tentang apa yang akan terjadi kalau tidur tanpa melepas lensa kontak dan cara merawatnya dengan benar.

Komplikasi dari pemakaian lensa kontak saat tidur dapat terjadi pada siapa pun yang tidak sengaja tidur tanpa melepas lensa kontaknya. Beberapa bukti menunjukkan bahwa 1 dari setiap 500 pemakai lensa kontak akan mengalami infeksi mata pada tahun tertentu.

Kuman dan kotoran terkumpul di lensa kontak selama kamu memakainya sepanjang hari. Jadi, kalau kamu tidur tanpa melepasnya, maka risiko infeksi akan meningkat.

Puing-puing dari lensa kontak dan margin kelopak mata menumpuk, dan lensa kontak menjadi beracun. Itulah yang menyebabkan infeksi.

Gerakan mata yang cepat saat tidur dapat memperburuk keadaan. Ditambah lagi, memakai lensa kontak saat tidur berarti mata tidak mendapatkan cukup oksigen, bahkan jika menggunakan lensa kontak yang tahan lama. Lensa tersebut lebih berpori daripada lensa kontak standar, tetapi masih menghalangi oksigen dan menangkap kotoran.

Setiap kali kamu tidur dengan lensa kontak, apakah itu disetujui untuk dipakai terus-menerus atau dalam waktu lama, kamu menempatkan diri kamu pada risiko yang lebih besar untuk mengalami komplikasi terkait lensa kontak.

Hanya karena bahan lensa kontak cukup berpori untuk memungkinkan oksigen yang cukup, bukan berarti tidur memakai lensa kontak aman. Kamu tidak tahu apa saja yang bersentuhan dengan lensa kontak tersebut, dan bayangkan tidur tidak melepasnya. 

Memang, tidak semua orang yang tidur tanpa melepas lensa kontak akan mengalami komplikasi. Namun, buat kamu pemakai lensa kontak, kamu harus tahu cara menggunakan dan merawat lensa kontak secara benar untuk masalah kesehatan.

Pertama, temui dokter mata setahun sekali atau setiap dua tahun, tergantung situasi. Resep lensa kontak biasanya hanya berlaku selama satu tahun dan perlu pemeriksaan mata khusus.

American Optometric Association merekomendasikan pemeriksaan mata komprehensif setiap dua tahun untuk semua orang berusia 18–64 tahun dengan risiko kondisi mata rendah dan tanpa lensa kontak. Sementara itu, orang dengan risiko kondisi mata tinggi atau menggunakan kacamata atau lensa kontak direkomendasikan pemeriksaan mata tahunan. Selain itu, usia 65 tahun ke atas membutuhkan pemeriksaan setiap tahun.

Anjuran dan larangan dalam memakai lensa kontak adalah sebagai berikut:

• Jangan menggunakan lensa kontak saat berenang.
• Jangan mendisinfeksi atau membilas lensa kontak dengan air ledeng.
• Jangan menambahkan larutan pembersih lensa kontak dalam wadahnya apabila wadah tersebut masih berisi larutan lama. Itu mungkin kotor.
• Buang larutan yang tersisa dari wadah dan penutup lensa kontak sebelum menambahkan larutan baru. Kemudian, masukkan lensa kontak dan tutup wadah rapat-rapat.
• Cuci tangan sebelum memakai lensa kontak.
• Biarkan wadah dan tutupnya mengering saat lensa kontak digunakan.
• Bersihkan wadah dan tutupnya secara rutin dengan air dan sabun untuk menghilangkan bakteri yang tertinggal.
• Ganti wadah setiap tiga bulan.
• Ganti lensa kontak sekali pakai sesering yang direkomendasikan.

Kalau kamu tidak sengaja tidur tanpa melepas lensa kontak dan tidak mengalami masalah setelahnya, mungkin ini tidak perlu dikhawatirkan, asalkan kamu tidak mengalaminya lagi. Akan tetapi, penting untuk menemui dokter mata apabila kamu mengalami salah satu dari gejala ini:

• Nyeri pada mata.
• Mata kering atau mata merah.
• Penglihatan ganda.
• Penurunan penglihatan.
• Melihat halo, atau lingkaran, di sekitar cahaya.
• Melihat kilatan cahaya.
• Melihat floater (bintik yang tampak mengambang di depan mata).

Tidur tanpa melepas lensa kontak sangat tidak disarankan, bahkan jika lensa kontak kamu dilabeli pemakaian jangka panjang. Kotoran, puing-puing, dan kontaminan dapat menempal pada lensa kontak dan menginfeksi mata saat kamu tidur.

Mengganti dan membersihkan lensa kontak setiap hari serta melakukan praktik kebersihan lensa kontak lainnya dapat membantu mencegah infeksi dan komplikasi serius, seperti kerusakan mata permanen dan kehilangan penglihatan.

Referensi

Cope, Jennifer R., Nuadum Muriel Konne, et al. “Corneal Infections Associated with Sleeping in Contact Lenses — Six Cases, United States, 2016–2018.” MMWR Morbidity and Mortality Weekly Report 67, no. 32 (August 17, 2018): 877–81.
Supiyaphun, Chantaka, and Passara Jongkhajornpong. “Contact Lens Use Patterns, Behavior and Knowledge Among University Students in Thailand.” Clinical Ophthalmology Volume 15 (March 1, 2021): 1249–58.
American Optometric Association. Diakses pada September 2024. Contact Lens Care.
Health. Diakses pada September 2024. Is It Safe to Sleep in Contacts? Eye Doctors Explain the Risks.
American Optometric Association. Diakses pada September 2024. Comprehensive eye exams.