Perhatian! Pencinta Gorengan Wajib Tahu 4 Hal Ini
Jakarta, IDN Times - Ngaku deh, kamu suka makan gorengan? Emang pisang, tahu, cireng dibalut tepung lalu ketemu minyak panas tuh rasanya udah gak pernah salah. Enak banget!
Tapi, guys, terlalu sering makan gorengan juga gak baik lho buat tubuhmu. Bisa mencederai berbagai fungsi organ dan berujung mengundang penyakit. Nah, IDN Times pengen kasih tahu nih buat kamu gorengan lovers, sebenarnya bisa lho makan gorengan setiap hari dengan lebih sehat.
Eits, tapi dengan catatan kamu bisa bikin gorengan dengan sedikit minyak. Dengan begitu udah pasti bakal ada sesuatu terjadi pada tubuhmu. Apa itu? Penasaran? Simak penjelasannya dibawah, ya!
1. Bye, lemak jahat!
Yang paling jelas dari makan-makanan berminyak adalah lemak jahat yang akan ‘nongkrong’ di perutmu. Hal ini karena kalori dari minyak yang masuk ke tubuh sangat lebih dari yang dibutuhkan. Akibatnya, kalori berlebih tersebut disimpan dalam bentuk lemak.
Proses penimbunan lemak yang terus-menerus itu akhirnya tersimpan di lapisan bawah perut, paha, lengan, bahkan di pipi juga! Itulah kenapa akhirnya jadi terlihat buncit dan tubuh semakin besar.
Dilansir dari laman Harvard Medical School, lemak jahat itu juga disebut sebagai lemak trans yang menyebabkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah meningkat. Sementara, di saat yang sama juga menurunkan kolesterol baik (HDL). Artinya ini dapat timbul hal buruk seperti penyakit jantung koroner dan stroke karena dapat membentuk plak di dalam pembuluh darah jantung. Wah, itu sih harus dihindari guys.
Nah, coba bayangkan kamu bisa makan gorengan tiap hari dengan sedikit sekali minyak? Beuh, pasti mantap banget. Sayonara lemak jahat!