5 Fakta Alektorofobia, Ketakutan yang Berlebihan terhadap Ayam  

2. Gejala alektorofobia 

unsplash.com/Zachariah Smith

Alektorofobia dapat menimbulkan gejala yang berbeda dari rasa takut biasa. Gejala utamanya adalah ketakutan yang ekstrem saat melihat atau mendengar suara ayam.

Lebih parahnya, hanya dengan melihat foto atau video ayam, penderita alektorofobia bisa menunjukkan respons negatif. Mereka cenderung menunjukkan gejala fisik dan psikologis saat memikirkan, berdekatan, atau bersentuhan dengan objek fobia.

Gejala fisiknya meliputi:

• Dada terasa nyeri atau sesak
• Peningkatan detak jantung dan berkeringat
• Kesulitan bernapas
• Merasa gelisah, pusing, atau mual
• Gemetar
• Sakit perut saat memikirkan tentang ayam

Sementara itu, gejala psikologis yang mungkin ditunjukkan bisa berupa:

• Merasa panik dan takut saat memikirkan tentang ayam
• Sangat cemas pada area baru yang mungkin terdapat ayam
• Menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan cara-cara menghindari ayam
• Cemas dan takut yang ekstrem saat mendengar suara ayam

Beberapa gejala ini dapat memengaruhi perilaku penderita. Misalnya, menghindari teman yang memelihara atau suka membicarakan ayam.Mereka bisa jadi stres karena merasa diri sendiri memiliki ketakutan yang tidak rasional.

Baca Juga: Jijik sama Rambut? Kamu Mesti Tahu 5 Fakta soal Trikofobia Ini

3. Penyebab alektorofobia 

unsplash.com/Rowan S

Masih belum ada kejelasan yang pasti mengenai penyebab dari semua jenis fobia. Namun, ada beberapa faktor yang bisa memicu fobia.

Kemungkinan pertama adalah karena adanya faktor biologis di dalam tubuh, seperti meningkatnya aliran darah dan metabolisme di otak, atau karena ada sesuatu yang kurang normal di struktur otak.

Namun, banyak psikolog setuju bahwa fobia lebih sering disebabkan oleh kejadian traumatis yang pernah dialami oleh penderita. Dalam kasus alektorofobia, ada kemungkinan bahwa penderita memiliki kenangan buruk dengan ayam, seperti terpatuk, dikejar, atau diserang ayam.

Selain kedua hal tersebut, penyebab lain berdasarkan para ahli adalah karena budaya atau lingkungan sekitar. Misalnya saja di Jepang, Tiongkok, dan Korea, masyarakat di sana takut atau bisa mengembangkan fobia terhadap angka 4 (tetrafobia) atau di Italia takut dengan angka 17 yang dianggap sebagai angka sial. Memang sekilas terlihat tak rasional bagi orang-orang yang tidak memiliki fobia, tetapi ini nyatanya bisa terjadi.

4. Cara diagnosis alektorofobia

unsplash.com/Brett Jordan

Kesalahpahaman antara fobia dengan ketakutan biasa masih kerap terjadi. Jika merasa memiliki ketakukan yang berlebihan pada ayam, pertimbangkan untuk menemui ahli kesehatan jiwa untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

Pada umumnya, fobia didiagnosis ketika kecemasan yang dirasakan tersebut mulai memengaruhi kehidupan sehari-hari atau berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang.

5. Pengobatan  

unsplash.com/Zoe Schaeffer

Dari sekian fobia yang ada, termasuk alektorofobia, biasanya memerlukan sesi konseling dan psikoterapi. Hal tersebut dapat membantu mencari tahu akar penyebab fobia dan membuat perencanaan bagi penderita untuk mengatasinya.

Salah satu terapi yang umum adalah dengan paparan yang dilakukan secara bertahap. Dengan langkah-langkah kecil, penderita bisa menjadi terbiasa dengan objek fobianya. Misalnya, mula-mula penderita berlatih melihat gambar ayam, kemudian menonton video dan film tentang ayam, menyentuh materi yang mirip ayam, dan terakhir memegang ayam asli.

Itulah fakta-fakta seputar alektorofobia, yaitu ketakutan berlebihan atau ekstrem terhadap ayam yang bisa berdampak negatif pada kualitas hidup. Bila kamu memiliki fobia ini atau fobia lainnya, pertimbangkan untuk menemui ahli kesehatan jiwa agar bisa ditangani, sehingga kualitas hidup terjaga.

Baca Juga: 5 Fakta Ailurofobia, Ketakutan yang Berlebihan terhadap Kucing