5 Kesalahan yang Banyak Dilakukan Saat Program Hamil, Pasutri Simak!
ilustrasi ibu hamil dan suami (pexels.com/Amina Filkins)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Beberapa orang cukup beruntung karena dapat segera hamil setelah mulai mencoba. Sementara sebagian lainnya butuh waktu cukup lama untuk bisa hamil.
Pasangan yang tidak juga hamil setelah sekian lama mencoba belum tentu menunjukkan bahwa mereka tidak subur atau mandul. Terkadang, ini karena pasangan suami istri membuat kesalahan yang dapat menunda kehamilan.
Untuk membantu meningkatkan peluang kehamilan, di sini kamu akan diajak memahami beberapa kesalahan yang perlu dihindari saat sedang program hamil. Simak informasinya yang dikutip dari laman The Bump dan Firstcry Parenting.
1. Berhubungan seks hanya pada hari ovulasi
ilustrasi pasangan suami istri (pexels.com/cottonbro)Saat sedang mencoba untuk hamil, mengetahui waktu yang tepat untuk berhubungan seks adalah hal yang sangat penting, tetapi itu tidak berarti kamu hanya memiliki satu kesempatan untuk membuat bayi. Saat sedang berovulasi, sel telur yang dilepaskan dapat bertahan di tuba falopi selama 12 hingga 24 jam. Di sana, sel telur dapat bertemu dengan sperma yang tersedia, yang umumnya dapat hidup di tubuh perempuan selama sekitar tiga hingga lima hari.
Dari semua itu, perempuan berada dalam kondisi paling subur selama dua hingga tiga hari sebelum ovulasi dan hari ovulasi itu sendiri. Jika berhubungan seks pada periode tersebut, potensi untuk hamil tinggi. Namun, bukan berarti pasangan suami istri hanya perlu berhubungan seks pada hari yang diperkirakan merupakan hari subur. Berhubungan seks secara konsisten jauh lebih penting dalam kesuksesan program hamil.
2. Mengadopsi kebiasaan tidak sehat
ilustrasi rokok (pixabay.com/fantareis)Kesehatan memainkan peran penting dalam kesuburan dan kesuksesan untuk bisa hamil. Bahkan, stres dan depresi juga dapat memengaruhi peluang kesuburan. Jadi, penting untuk melakukan yang terbaik guna mengoptimalkan kesehatan fisik dan mental.
Pasangan suami istri wajib menghentikan kebiasaan buruk, seperti merokok, minum, dan penggunaan narkoba saat sedang menjalani program hamil. Selain itu, penting juga untuk menerapkan gaya hidup sehat, seperti diet sehat, aktif secara fisik, menjaga berat badan sehat, dan mengurangi kafein.
Baca Juga: 5 Tips Atasi Seks Amburadul karena Promil, Jangan Jadi Beban!
3. Selalu berpikir bahwa masalahnya ada pada perempuan
Editor’s picks
ilustrasi suami istri sedang bertengkar (pexels.com/Kampus Production)Jika pasangan suami istri tidak kunjung mendapatkan keturunan, perempuan hampir selalu disalahkan sebagai penyebabnya. Padahal, banyak penelitian telah dilakukan dan menunjukkan bahwa setengah dari masalah kesuburan dikaitkan dengan laki-laki.
Atas dasar ini, tidak benar jika penyelidikan kesuburan hanya dilakukan pada perempuan. Masalah kesuburan dapat terjadi pada laki-laki maupun perempuan, sehingga keduanya perlu melakukan pemeriksaan dan menjalani perubahan yang dibutuhkan jika ingin segera mendapatkan keturunan.
4. Berpegang teguh pada satu posisi
ilustrasi suami istri sedang bermesraan (pexels.com/Ron Lach)Banyak pasangan meyakini bahwa berhubungan seks dengan posisi tertentu dapat meningkatkan peluang keberhasilan untuk hamil. Misalnya, kepercayaan bahwa seorang perempuan harus menjaga pinggulnya tetap tinggi untuk sementara waktu setelah berhubungan seks untuk hamil.
Padahal, kenyataannya, setelah ejakulasi, sperma berenang ke dalam lendir serviks dan masuk ke saluran tuba. Proses ini hanya berlangsung beberapa menit dan posisi saat berhubungan seks tidak memengaruhi keberhasilan program hamil. Jadi, alih-alih hanya mengandalkan satu posisi saat berhubungan intim, cobalah berbagai posisi yang kamu sukai dan buat pengalaman yang menarik.
5. Tidak tahu kapan masa subur
ilustrasi kalender menstruasi (freepik.com/freepik)Masih banyak pasangan yang tidak mengetahui waktu terbaik untuk melakukan hubungan intim. Waktu terbaik yang dapat meningkatkan peluang kehamilan adalah tiga sampai lima hari sebelum ovulasi, dan pada hari ovulasi.
Karena alasan ini, penting bagi perempuan untuk menyadari tanggal siklus ovulasi mereka dan tidak menyia-nyiakan kesempatan ini untuk berhubungan seks. Untuk memastikan siklus ovulasi, kamu dapat melakukan tes prediksi ovulasi.
Setelah menyadari kesalahan apa yang mungkin kamu buat, seharusnya kamu tidak lagi melakukannya untuk meningkatkan peluang keberhasilan program hamil. Yang tak kalah penting, tetap bersabar dan jangan putus asa untuk terus berusaha, serta saling mendukung satu sama lain.
Baca Juga: 5 Persiapan Sebelum Menjalani Program Hamil
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
