6 Faktor Risiko Stroke di Usia Muda yang Wajib Diwaspadai
Apakah kamu tau bahwa stroke tidak hanya menyerang orang berusia lanjut? Faktanya, stroke bisa juga menghantui anak-anak muda dan sering kali bahaya ini datang dari faktor-faktor yang kita anggap sepele. Meskipun terlihat sehat, beberapa kebiasaan atau kondisi kesehatan tertentu diam-diam meningkatkan risiko stroke di usia muda.
Banyak orang tidak menyadari bahwa beberapa faktor risiko yang tampaknya sepele bisa menjadi ancaman serius bagi kesehatan mereka. Untuk melindungi diri dari stroke, penting untuk mengenali dan menghindari risiko-risiko ini. Yuk, simak enam faktor risiko stroke di usia muda yang perlu diwaspadai!
1. Tekanan darah tinggi
Hipertensi adalah salah satu faktor risiko utama stroke, bahkan pada usia muda. Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan pembentukan plak yang bisa menghalangi aliran darah ke otak. Jadi, penting banget buat rutin cek tekanan darah dan jaga pola makan sehat.
Dilansir Healthline, hipertensi bisa dicegah dengan mengurangi konsumsi garam dan menghindari stres berlebihan. Mengonsumsi makanan rendah sodium dan memperbanyak asupan buah serta sayuran sangat dianjurkan. Selain itu, menjaga berat badan ideal dan berolahraga secara teratur juga membantu menurunkan tekanan darah.