Hati-hati, Ini 5 Masalah yang Muncul Akibat Salah Pilih Ukuran Bra

Jika mengenakan bra dengan ukuran yang terlalu kecil, kamu bisa mengalami nyeri di payudara. Selain itu, jika mengalami sakit punggung dan tulang rusuk setelah mengenakan bra, artinya kamu perlu mengganti ukuran bra. Menurut laman Bustle, banyak kasus keluhan sakit tulang rusuk dan nyeri punggung tengah disebabkan karena kebiasaan memakai bra yang tidak pas. 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Orthopedic Proceedings, perempuan berpayudara besar dengan nyeri punggung nonspesifik menunjukkan perbaikan yang tampak secara klinis dalam jangka pendek setelah mengganti ukuran bra. Penggunaan bra yang pas dapat berkontribusi pada manajemen klinis nyeri punggung nonspesifik yang lebih baik.

Bra dengan ukuran yang tidak tepat tidak mampu menopang payudara dengan baik sehingga dapat menyebabkan kerusakan kulit payudara, yang dapat terlihat sebagai stretch mark. Sebenarnya, stretch mark dan kendur adalah hal yang wajar, tetapi jika masalah ini terjadi dengan cepat, ini mungkin disebabkan oleh kebiasaan menggunakan bra yang tidak pas. Menurut peneliti dari University of Portsmouth, kerusakan kulit pada payudara dapat disebabkan oleh peregangan kulit melebihi titik pemulihannya.

Selain itu, bra yang tidak pas dapat menyebabkan payudara memantul tanpa dukungan yang cukup sehingga dapat menyebabkan kendur dan peregangan ligamen Cooper yang tidak dapat diperbaiki, dikutip dari laman Bustle. Karenanya, mengenakan bra yang tepat dapat menjaga kesehatan ligamen ini dalam jangka panjang.

Rasa sakit dari punggung, payudara, leher, dan bahu akibat salah ukuran bra bisa menjadi penyebab bahu terkulai dan punggung melengkung. Postur tubuh yang buruk ini dapat menyebabkan masalah lain pada rahang. Ini juga bisa menyebabkan otot wajah menegang dan menyebabkan sakit kepala dan sakit rahang. Ini juga dapat menyebabkan keausan pada sendi rahang. Postur tubuh yang buruk juga menjadi penyebab sesak napas karena tidak ada cukup udara yang masuk ke paru-paru, demikian dikutip dari laman The Joint.

Banyak faktor yang dapat menyebabkan sakit kepala, salah satunya penggunaan bra yang tidak pas ukurannya. Dilansir laman Bustle, ini karena bra yang tidak pas menyebabkan kurangnya dukungan sehingga otot tubuh bagian atas harus bekerja lebih keras. Saat otot dalam keadaan tegang dalam periode waktu yang lama, itu bisa menyebabkan sakit kepala.

Ketika individu mengenakan bra yang terlalu ketat, ini dapat meninggalkan lecet di bahu dan nyeri di punggung, leher, bahu, dan payudara. Normalnya, bra yang dirancang untuk orang dengan ukuran cup besar dilengkapi dengan tali yang lebih tebal agar beban tersebar di bahu dan mencegah lecet atau bekas.

Dikutip dari laman Women Working, nyeri dari bahu ini bisa menyebar ke leher, yang dapat menimbulkan masalah lain, terutama jika kamu terbiasa menggunakan komputer selama berjam-jam. Dukungan bra yang kurang membuat sebagian perempuan harus menahan berat payudara dengan mengambil dukungan berlebih melalui area leher sehingga menyebabkan otot leher yang nyeri.

Kalau kamu mengalami masalah ini, segera pertimbangkan kembali apakah kamu perlu mengganti ukuran bra. Umumnya, masalah tersebut akan segera teratasi setelah mengganti bra dengan ukuran yang tepat.