Gula Darah Terlalu Rendah? Ini 5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan
Gula darah rendah disebut juga dengan hipoglikemia yakni suatu kondisi saat nilai glukosa dalam tubuh berada di bawah 70 mg/dL. Sebetulnya, kondisi ini lebih rentan dialami oleh orang-orang yang menderita diabetes.
Namun, menurut penelitian medis, seperti ditulis dalam Medical news Today, orang tanpa diabetes juga bisa terkena hipoglikemia, terutama bagi mereka yang mengalami masalah kesehatan liver atau hati.
Untuk terhindar dari rendahnya gula darah, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan. Apa saja, ya?
1. Jangan mengonsumsi alkohol
Berbanding terbalik dengan minuman manis berkarbonasi, terlalu banyak minum minuman beralkohol justru akan membuat gula darahmu turun. Di negara-negara dingin, minuman beralkohol dalam jumlah sedikit akan menghangatkan tubuh, namun jika terlalu banyak, itu juga akan membawa keburukan buat tubuh.
Seperti dilansir laman Diabetes, alkohol dapat membuat jumlah gula dalam darah turun drastis. Mengapa? Itu karena alkohol terlalu banyak akan membuat hati atau liver tidak dapat bekerja optimal dalam menyalurkan glukosa ke seluruh tubuh.