7 Penyebab Flu Tak Kunjung Sembuh, sampai Lama Banget
Pernahkah kamu mengalami flu yang tak kunjung sembuh? Bahkan, hingga di atas seminggu?
Padahal, kamu sudah mencoba berbagai cara, mulai dari minum obat, beristirahat hingga minum obat herbal seperti wedang jahe. Tetapi, hidung kita masih meler dan membuat kita menghabiskan banyak tisu untuk mengelapnya.
Kesal karena upaya kita untuk menghilangkan flu tak kunjung berhasil? Mungkin, 7 hal di bawah ini adalah penyebabnya. Coba periksa kebiasaanmu!
1. Kamu terlalu banyak makan makanan manis
Saat flu melanda, biasanya selera makan kita akan menurun. Untuk mengatasinya, kita sengaja makan makanan yang kita suka, seperti cupcake, thai tea hingga cheese cake. Makanan manis memang bisa membuat mood lebih baik. Tetapi, di sisi lain, makan makanan manis bisa membuat flu tak kunjung sembuh!
Menurut Angela Lemond, R.D.N, juru bicara untuk Academy of Nutrition and Dietetics, makan terlalu banyak gula bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh selama 2 jam atau lebih, ungkapnya di laman Men's Journal. Makanan tinggi gula juga cenderung memiliki nutrisi yang rendah. Lebih baik, kamu makan buah karena manis dan menyehatkan!