7 Perbedaan Hubungan Seks Setelah Menopause, Apakah Kualitas Menurun?

Salah satu pertanyaan yang sering diajukan mengenai menopause adalah apakah libido atau gairah seksual menurun daripada sebelumnya? Kunci dari hal ini terletak pada hormon estrogen dan testosteron. 

Sayangnya, ketika menopause kedua hormon tersebut menurun cukup drastis. Perempuan pun lebih sulit untuk terangsang. Menurut studi "Sexual functioning in 4,418 postmenopausal women participating in UKCTOCS: a qualitative free-text analysis" tahun 2019, masalah ini dialami setidaknya oleh 16 persen perempuan menopause. 

Penurunan hormon estrogen juga berdampak pada menurunnya kelembapan vagina. Jika biasanya selalu ada cairan “di bawah sana”, setelah menopause kamu akan merasa kulit di area tersebut kering dan tidak elastis. 

Menurut data laman Harvard Medical School, ini merupakan masalah yang terjadi pada 50-70 persen perempuan yang telah menopause. Tak sampai di sini saja, vagina yang mengering akan menimbulkan masalah berikutnya, yakni seks yang terasa lebih sakit. 

Karena lendir yang berperan sebagai lubrikan alami vagina mengering, hubungan seks pun terasa lebih sakit daripada biasanya. Laman Menopause menjelaskan bahwa lebih dari 45 perempuan dan pasangannya harus bekerja lebih 'ekstra' untuk mengurangi rasa sakit tersebut. 

Memang sekilas terdengar tidak menyenangkan, tapi ada sejumlah cara untuk mengatasi masalah ini.

Pertama, sediakan lubrikan tambahan yang bisa dibeli di toko obat.

Opsi kedua adalah dengan menggunakan pelembap vagina.

Terakhir, kamu juga bisa mengonsumsi espemifeme yang bisa membuat jaringan vagina menebal, sehingga mengurangi rasa sakit saat bercinta. 

Jika kamu beranggapan bahwa seks tak lagi terasa nikmat setelah menopause, kamu keliru. Dilansir laman The Healthy, Lauren Streicher, seorang dokter di Northwestern Medicine Center for Sexual Health and Menopause, Amerika Serikat, mengatakan bahwa perempuan menopause masih bisa merasakan orgasme. Ini dikarenakan tingkat estrogen yang menurun tidak berdampak pada hal tersebut. 

“Orgasme tidak bergantung pada hormon estrogen sehingga perempuan tetap bisa mendapatkan orgasme yang sehat dan kuat tanpa hadirnya estrogen di tubuh sama sekali,” kata Lauren. 

Jangan kira tidak ada lagi mood swing lagi setelah berhenti menstruasi. Fluktuasi mood akan tetap ada karena pengaruh hormon, stres, perubahan pola hidup, dan perubahan fisik setelah menopause. 

Terlebih lagi, perempuan sering kali kehilangan kepercayaan diri akan berbagai hal setelah menopause. Termasuk tentang penampilan, tubuh, atau bahkan usianya. Hal yang bersifat emosional ini juga bisa berpengaruh pada kenyamanan untuk berhubungan seks dengan pasangan. 

Untuk menjawab pertanyaan di awal pembahasan, kualitas hubungan seks tidak serta-merta menurun saat perempuan memasuki fase menopause. Justru ada beberapa faktor yang bisa membuat aktivitas seksual terasa lebih nikmat. 

Kamu dan pasangan tak perlu khawatir akan kehamilan yang tidak diharapkan, hubungan seksual bisa dilakukan kapan saja tak perlu menunggu menstruasi selesai, dan lain sebagainya. Dilansir The Healthy, bahkan tak sedikit pasangan yang lebih banyak mengeksplor aktivitas seksual mereka setelah berusia 50 tahun, lho!

Menurut data dari Johns Hopkins Medicine, akibat dari menopause adalah 50 persen perempuan berusia 50 tahunan berhenti berhubungan seks dengan pasangannya. Kemudian, di usia 70-an, hanya 27 persen yang tetap melakukannya. Faktor yang memengaruhinya adalah hal-hal yang telah disebutkan di atas tadi.

Sebenarnya berhenti berhubungan seks di masa tua adalah hal yang natural. Kamu dan pasangan tetap bisa bermesraan dan menjaga keintiman hubungan dengan aktivitas lain. Contohnya dengan cuddling atau berpelukan ketika tidur, berciuman, saling menyentuh, dan lain sebagainya. 

Chris Kraft, direktur Sex and Gender Clinic di Johns Hopkins Medicine mengatakan bahwa yang terpenting adalah tidak menganggap hal ini sebagai masalah yang besar. Fokuslah untuk membuat satu sama lain nyaman dan bahagia, alih-alih mengejar kehidupan seksual. 

“Sekitar sepertiga pasangan yang telah bersama dalam jangka waktu lama tidak berhubungan seks atau hanya melakukannya sesekali. Namun, mereka tidak menganggapnya masalah. Ini hanyalah titik di mana hubungan berevolusi,” kata Chris seperti dilansir di laman Johns Hopkins Medicine. 

Ketika nanti kamu telah mencapai fase kehidupan ini, komunikasi dengan pasangan adalah hal yang tak boleh dilupakan. Sampaikan apa yang kamu rasakan dan perubahan apa yang kamu inginkan akibat menopause. Dengan begitu, kedua belah pihak bisa mengerti satu sama lain.