Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Bukan rahasia jika menghabiskan waktu sendiri dengan bermasturbasi dapat mengurangi stres dan kecemasan. Sebab, masturbasi dapat membantu melepaskan hormon seperti dopamin, endorfin, dan oksitoksin. Hormon-hormon tersebut erat kaitannya dengan pemicu rasa bahagia.
Selain itu, terdapat beragam manfaat masturbasi berdasarkan waktunya. Jadi, kamu bisa menyesuaikan kapan waktu tepat untuk melakukannya.
1. Meningkatkan mood di pagi hari
ilustrasi bangun tidur (Unsplash.com/Kinga Cichewicz) Meluangkan waktu 15 menit sebelum bangkit dari kasur untuk melakukan masturbasi bisa menambah semangat, lho. Meski masturbasi di pagi hari tidak benar-benar menghilangkan badmood, tetapi tubuh akan terasa lebih rileks selama beraktivitas.
Terapis seks bersertifikat Dr. Shannon Chavez dalam laman Romper menyebutkan bahwa masturbasi pagi hari dapat melepaskan hormon dan bahan kimia tertentu. Pelepasan hormon tersebut mampu membuatmu merasa baik sepanjang hari.
Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Kebiasaan Masturbasi, Perlu Tekad Kuat!
2. Melepas stres di tengah aktivitas
ilustrasi masturbasi (Unsplash.com/Dainis Graveris) Tidak ada salahnya mencuri waktu untuk bermasturbasi di siang hari saat aktivitas sedang padat. Dr. Monica Grover, DO, ginekolog bersertifikat menjelaskan pada Romper bahwa seks dengan diri sendiri bermanfaat untuk meningkatkan mood sepanjang hari. Terlebih jika seseorang merasa lesu, murung, cemas, atau bahkan sakit kepala.
Hal ini terjadi karena aliran darah ke otak meningkat bersamaan dengan pelepasan hormon epinefrin dan norepinefrin saat mencapai klimaks. Kondisi ini memiliki efek, layaknya minum espresso. Hasilnya, kamu akan lebih bersemangat dan siap fokus kembali pada pekerjaan.
3. Mengurangi rasa cemas kapanpun kamu membutuhkannya
ilustrasi seseorang mengalami kecemasan (unsplash.com/Joice Kelly) Percaya atau tidak, masturbasi dapat membantu menurunkan rasa cemas, lho. Bagian otak korteks orbitofrontal lateral, yang bertanggung jawab atas pengambilan keputusan, menjadi kurang aktif saat berhubungan seks dan menurunkan hormon kortisol. Sebagai gantinya, tubuh akan menjadi lebih rileks.
Kegiatan masturbasi tanpa pikiran atau perhatian merupakan aktivitas yang berfokus pada diri sendiri. Hasilnya, kecemasan berkurang dan menciptakan pikiran yang segar sehingga kamu bisa fokus dan berpikiran positif.
4. Meredakan rasa sakit
ilustrasi pusing (pexels.com/Liza Summer) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Dilansir Net Doctor, saat terangsang, bagian otak korteks prefrontal yang berhubungan dengan rasa sakit, beralih melepaskan hormon positif termasuk vasopresin. Dampaknya, rasa sakit seperti menstruasi hingga migran bisa reda karena masturbasi.
Tak hanya itu, badan yang tegang saat orgasme justru dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk bagian yang sakit. Alasan inilah yang menjadi penyebab mengapa seseorang menarik dan memukul rambut saat terangsang tidak terasa menyakitkan.
Baca Juga: 10 Manfaat Masturbasi yang Harus Diketahui Para Jomblo
5. Mengatasi sulit tidur pada malam hari
ilustrasi istirahat malam (Unsplash.com/Matheus Vinicus) Salah satu waktu terbaik untuk mendapatkan orgasme adalah di kasur, sebelum pergi tidur. Meski belum ada riset yang menyatakan korelasi antara kantuk dan orgasme, tetapi penelitian yang dilakukan oleh Kinsey menemukan bahwa masturbasi malam hari dapat membantu seseorang tidur lebih cepat dan nyenyak.
Maka dari itu, tidak ada salahnya bermasturbasi sebelum masuk ke mimpimu. Hal tersebut dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks dengan melepas stres secara alami. Dengan begitu, kamu bisa beristirahat lebih optimal.
6. Meringankan sakit saat menstruasi
ilustrasi menstruasi (Pexels.com/Karolina Grabowska) Bagi perempuan, menstruasi bisa mengundang stres, kesakitan, bahkan membuat tubuh tidak enak. Nah, pelepasan hormon bahagia, seperti endorfin, dopamin, dan serotonin, melalui orgasme dan masturbasi ini ternyata bisa mengurangi hal negatif tersebut, lho.
Kamu bisa mencoba masturbasi saat menstruasi dengan menstimulus bagian luar menggunakan sentuhan. Termasuk di klitoris atau titik rangsang lain, seperti puting payudara. Selain itu, bisa pula menggunakan mainan seks untuk memaksimalkan masturbasi dan mendapatkan orgasme yang lebih menenangkan.
Baca Juga: 6 Fakta Masturbasi setelah Menikah yang Harus Diketahui!
