5 Cara Mencegah Impoten Saat Sudah Tua Nanti
Ilustrasi laki-laki sedang stres (pennmedicine.org)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Impotensi atau disfungsi ereksi ini merupakan kondisi di mana seorang laki-laki tidak dapat ereksi dengan baik meskipun telah mendapat rangsangan. Impoten ini dapat menyerang siapa saja. Penyebab impoten sangatlah beragam. Bisa dari faktor keturunan, pola hidup yang tidak sehat, tidak menjaga kesehatan tubuhnya, dan lain-lain. Impoten ini juga dapat menjadi penyebab rusaknya rumah tangga apabila tidak ada pengertian di antara kedua pasangan.
Bagi para lelaki, impoten harus sangat dihindari karena untuk memperoleh keturunan diperlukan sel sperma. Oleh sebab itu, impoten harus dihindari dengan 5 cara berikut.
1. Mengatasi penyakit yang menyebabkan impotensi
Ilustrasi laki-laki sedang stres (pixabay.com/caio_triana)Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengatasi penyakit-penyakit yang dapat menyebabkan impotensi. Penyakit tersebut antara lain, diabetes, darah tinggi, pengerasan arteri, penyakit neurologi dan rendahnya testosteron. Sejak dari muda mulailah untuk melakukan pemeriksaan rutin terhadap kesehatan agar bisa mengetahui penyakit yang ada di tubuh kita lebih awal.
2. Berhenti merokok
Ilustrasi rokok (pexels.com/pixabay)Sudah sering terdengar saran untuk tidak merokok di telinga kita. Namun, mau bagaimana lagi? Karena rokok dapat berdampak impoten bagi laki-laki. Merokok dapat menjadi jangka pendek dan panjang terjadinya disfungsi ereksi. Hal itu juga disampaikan pada iklan-iklan dan kemasan bungkus rokok.
3. Hindari alkohol
Ilustrasi laki-laki mengonsumsi alkohol (pexels.com/pixabay)Editor’s picks
Cara untuk menghindari lainnya adalah dengan menghindari alkohol. Alkohol merupakan depresan dan bukan alat penambah gairah. Mengonsumsi alkohol tentu saja tidak akan meningkatkan libido. Alkohol yang dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan disfungsi ereksi di usia berapa pun, tidak hanya saat tua nanti.
Baca Juga: 10 Makanan yang Mampu Mengobati Impotensi Pada Pria
4. Beralih ke makanan yang menyehatkan
Ilustrasi makanan sehat (Freepik.com/master1305)Jika kamu menyukai makanan cepat saji, saatnya kamu untuk menguranginya. Hindari makanan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi dan obesitas. Kelebihan berat badan juga bisa menjadi pemicu disfungsi ereksi. Pilihlah makanan rendah lemak, perbanyak buah, gandum, dan sayur.
5. Jangan lupa berolahraga
Ilustrasi laki-laki sedang berolahraga (pexels.com/pixabay)Berolahraga dapat meningkatkan aliran darah, terutama pada bagian panggul. Di bagian tersebut banyak terdapat pembuluh darah yang berfungsi untuk ereksi. Dengan berolahraga juga dapat membuat kita terhindar dari stres dan merasa menjadi lebih baik.
Itulah 5 cara menghindari impoten di masa tua nanti. Teruntuk para lelaki agar dapat menjaga masa depannya dengan istrinya kelak.
Baca Juga: Wow, Ternyata 6 Makanan Ini Dipercaya Bisa Mencegah Impotensi Lho
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
